Подскажите, плизззз, что может быть такое с икроножными мышцами: у меня их иногда по ночам сводит судорогой. Очень больно, хоть на стенку лезь. Иногда проходит через несколько минут после того как заболит, иногда болит весь следующий день. Днем судорог не бывает никогда. Никакими специальными упражнениями на икры я никогда не занималась, обувь на каблуках ношу, но не увлекаюсь. Когда-то давно занималась танцами, но на очень любительском уровне. Раньше я не особо заморачивалась этой проблемой, т.к. проявляется не часто, где-то 1 раз в 2-3 месяца. Но теперь начала заниматься ( дома с гантелями ) и не знаю, все ли базовые упражнения можно использовать при такой фигне с ногами. Например, можно ли делать выпады?