Тема: Пить во время тренировки

[GlazAlmaz]

Голосуем, желательно с комментами!

[GlazAlmaz]

я водичку хлебаю ))
обычно около литра за тренировку

[zhenik]

Можно попить воды до тренировки и после,чтобы не булькала в животе во время тренинга.

[Арнольд]

я пью воду 0,5-1л, иногда (редко) - сочок

[платон]

вода и по чуть чуть

[avg]

Во время тренировки не пью ничего, поскольку привык с аэробных тренировок с большими нагрузками (бокс, айкидо). По той же привычке не пью полчаса после тренировки.
Необходимости что-то пить пока не увидел. По опыту могу сказать - на силовой тренировке обезвоживание не грозит. Для обезвоживания надо при нормальной температуре скакать около часа как бешеный (с перерывами). В работе с железом такой нагрузки не наблюдаю.
До тренировки, если уже хочется пить, делаю пару глотков воды.

[Think]

Я всегда пью когда организм просит. Но во время жары использую такой трюк. Что бы не патеть на улице в жару сильно, я на тренировке вообще не пью. тока горло мочу. а далее уже в жару на улице не потеешь как свинья)) но это тяжело

[AlexS]

я раньше думал что лучше не пить типа лишний вес быстрее пайдет. щаз мне призказку расказали про мотор машины типа что бывает када перегрев. решил что лучше все таки пить када хочется не литрами конечно

[Nadin]

Пью воду. 0,5-1 литр. И во время, и после тренировки.

[tymus]

Я когда занимался Самбо, было сильное обезвоживание организма, не пил на тренировке. О чем жалею. Тренировка сводилась с истязанию, к действиям по ситеме, вобщем как и влюбых других тренировках это не итересно.

[tymus]

Пить всегда когда хочешь, но лучше иметь туалет под рукой. Если будешь часто пить нужно будет сбрасывать. Когда хочешь пить организм требует оттчистки и разбавленич. Если организм хочет пить часто значит нужно дать ему это, на определеном этапе он перестанет хотеть пить! Вот тогда и наступит время для тренировки. А если организм хочет пить во время тренировки то лучше нетринироваться вообще.

[Irisha]

я водичку хлебаю ))
обычно около литра за тренировку

а я водочку ))) примерно столько же

[Taida]

во время и за час до тренировки не пью, обычно на протяжении часа после нее тоже-просто не хочется,не буду же я в себя воду вливать...

[tymus]

во время и за час до тренировки не пью, обычно на протяжении часа после нее тоже-просто не хочется,не буду же я в себя воду вливать...

Логично. Нверно боксом занимаетесь)

[Taida]

tymus
нет,капоэйрой. Бокс не мой вид спорта-капа не подходит под цвет моих глаз