Тема: Как убрать живот и подкачать мышцы

[Antonio]

спасибо ребят...
на самом деле не хватает организованности...
буду стараться)
ну а всё же... для ускоренного набора можно же попить ккие нибудь стеройды?) или это вообще бесполезно?

[sergkomisar]

они не будут иметь никакого смысла, при отсутствии хоть какого то нормального распорядка, то есть питание и тренировки и только через несколько лет такой работы можно и голову себе почесать и задуматься, а оно вам надо

[Likler]

Стероиды помогают восстанавливаться. При СВЕРХНАГРУЗКЕ. К примеру ты жмешь 120 на 3 раза - это твой максимум. С подпиткой будет 125 на 3 раза или 120 на 4. И повторить это или шагнуть на следующий вес ты сможешь не через месяц, а через 3 недели, например.