ММ вся ситуация в том, что в нашей качалке тренер стоит просто дофигааа. 7к за 5 занятий. Поэтому я там с ними тупо завожу так сказать приятельские отношения и иногда прошу посмотреть меня, или там посоветоваться. А технику он имел ввиду, конечно же, что он поставит, но это уже полноценные занятия, а за них надо платить балабасы.
Насчет питания я не очень в курсах по поводу всех этих углеводов и белков. Знаю что в мясе белки. Стараюсь жрать его 3 раза в день. Все остальное, что я ем это так понимаю углеводы\жиры, ну они пусть тоже поступают, почему бы и нет.
Насчет видоса, действительно норм мысль, попробуем снять. Хотя хз всетки я склоняюсь, может заплатить раз в жизни эти 7к отработать технику и уже не заморачиваться над этим вопросом.
Да и кстати от него же поступил совет: Трениться 2 раза в неделю,делать только базу, но так чтобы тренировка действительно потом требовала от меня долгого восстановления. А не чтобы покачаться фиг знает как, а потом сидеть ничего не делать. Хз помойму мужик дело говорит.