Тема: Лучшее из спортивного питания

[Сережа]

Я за протеин ))

[vlodis]

я за обычную пищу набиру массы кило так 20 потом пожна и добавочки пробывать.

[Reuel]

А я протеин пить бросил - никакого смысла нет - и так много мяса ем, яйц, молочки - белка в рационе много.
Гейнер - вообще бред для нормального человека.
А вот самое полезное из спортпита - это витамины, аминокислоты, дополнительные полезные вещества (тут главное не нарваться на подставу), которые в обычной пище отсутствуют.

[Sarta]

Аминки ВСАА весьма весьма прям по душе пришлись! Тренироваться с ними ощутимо легче

[mrocobes]

Я за натуралное питание
едиственая добавка в моем рационе это креатин

[petrovich]

Аминки ВСАА весьма весьма прям по душе пришлись! Тренироваться с ними ощутимо легче

Диан , конкретную фирму не подскажешь ?

[Sarta]

По цене лучше всего вышли Ultimate Nutrition BCAA 12 000.
В остальном, когда будешь сравнивать цену и фирмы, рассчитывай, сколько будет стоить грамм аминок/руб. Т.к. обычно напишут вроде 60 порций, а каждая порция по 1 таб (2г). А мой порошок 60 порций но по 6г,  а стоит дешевле. Те которые без вкуса - горькие, но потом привыкаешь)) сейчас беру апельсиновые - пьется как лимонад.

[petrovich]

Спасибо . А 12 000- это цена?

[Sarta]

)) Если б это была цена, она бы мне не понравилась))
Это мг... 2 совочка = 12г или 12 000мг аминокислот лейций, изолейцин, валин.
Я брала 400г за 1140р.

[petrovich]

Понято , Учитель 

[idish]

я за протеин и добавки элтон п и леветон п...

[Светлана05]

Ну если вы просто легкой атлетикой занимаетесь, то вам не надо ничего, а если речь идет о наборе мышечной массы,то без СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ!!! (не химия!) не добиться результатов.

[Светлана05]

Никаким питанием его не заменить. Столько белка, сколько нужно при наборе массы не съестся никогда, а если и получится, то не усвоится, а при усвоении еще 30% его сгорит для его же переработки.  И за такое время, что потом от него толку будет мало(белковое окно). То же самое и с углеводами, чем париться какие медленные,какие быстрые, полезные, бесполезные, правильнее просто выпить гейнер и готов к труду и обороне. Потом, не всегда есть возможность нормально поесть, можно с собой взять шейкер с порцией . Замечу,это не замена питания , а помощь в достижении поставленной цели. И еще, организм у всех разный и в зависимости от того ,кто вы эктоморф, эндоморф , мезоморф, и потребности АБСОЛЮТНО! разные.

[Sarta]

Ну если вы просто легкой атлетикой занимаетесь, то вам не надо ничего, а если речь идет о наборе мышечной массы,то без СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ!!! (не химия!) не добиться результатов.

Откровенный высер... простите-бога-ради-не-сдержалась

[Светлана05]

Почему,Sarta? Я по опыту мужа знаю, да и не только. Он раскачался до несчастных 37см(бицепс) в 18 лет, ценой 3х часовой тренировки. Питание было на убой! Вы наверное даже и не знали,что яйца продаются в алюминиевых канистрах 5л? ))) Мясо ежедневно,молоко цельное парное, творог - сыр домашние. Это все в 90-е годы. Казалось ,при таком питании только жир и будет, но у него рельеф был, как у Аполона! Митохондрии видно было))) А бицепс всего 37! Пока не купил первую банку протеина Мега масс 2000. В тот год он пробил объем до 41 см. Его пределом мечтаний были 45см. Пробовал без спортпита, не идут ни веса, ни объемы. Сегодня у него 46,3, вес 90, рельеф не плохой , но не такой ,как раньше. На бицепс - 50кг. грудь - 120,ноги 110 -120,тяга (классическая)  - 70, 100. Щас увеличивает,недавно травма спины была. Сегодня из спорт пита у него:BCN Syntha-6. Optimum 100% Whey Gold Standard ,Optimum Nutrition Serious Mass, Weider Pure Creatine(заканчивается) ,Kre-Alkalyn Xtreme (на смену).