Тема: После тренировки отекли руки

[Eskander]

Прошу дать совет, у меня на следующей день полсе тренировки на бицепс и грудь отекли руки в районе локтя и предплечья, боли нет, никаких изменений на коже тоже, не ударялся, нет никаких укусов.
Я новичок заниматься начал две недели назад, веса пока не большие.

Вопрос, могут ли быть отеки из-за занятий?

[Syogun]

Если руки припухли(ну совсем чуть-чуть), то это естественная реакция мышц на след день после тр-ки. Но при этом должна быть и боль! А в твоем случае его нету.. Если на след. день(т.е. через день после тр-ки) все-таки будут болеть, значит все путем! Такое бывает. Если же нет(и тем более если ты чувствуешь, что там есть жидкость) - то обратись к врачу.

[Reuel]

ты хоть фотку выложи, как можно настоялько абстрактные вопросы задавать?

[Eskander]

Спасибо за комменты!
Фотки выложить не могу, нет возможности
Боль в мышцах конечно есть, в бицепсе, предплечье, трицепс тоже болит довольно сильно, короче то, что тренировал то и болит. Я имел ввиду, то, что нет боли в суставе.
К врачам вчера еще бегал, даже снимок сделал, сказали все нормально, типо никаких воспалений, ну Вы сами знаете как у нас в районных поликлиниках лечат..
Вот сейчас смотрю по-моему опухлость немного уменьшилась, но не знаю дальше продолжать тренировки, очень не хочется прерываться.

[Reuel]

руки одинаково отекли?

[рафис]

перед занятием сколько дней отдыхал а ту я на каникулах вообще не занимался позавчера пришел позанимался маленько уже 2 дня руки  спина все болит.

[GlazAlmaz]

смотря какой отек... если мышцы немного увеличены - это естественно... а если синие пятна - это нездорово..
в любом случае лучше дождаться нормализации вида рук и отсутствия боли, прежде чем пойти в следующий раз на тренировку

[Eskander]

Ребята, спасибо за комменты!
Руки отекли не равномерно, сначала на правой, потом вроде как на левой тоже, цвет кожи не менялся.
Сейчас вроде как отек спал, но предплечья все равно какие то большие, как будто мышцы раздуло??
Вобщем решил пару дней перыв, и если все будет нормально то продолжу тренировки, но может с меньшей тяжестью.

[NeverBackDown]

А у меня ноги отекают после бега

[Sarta]

У меня закономерно после каждой тренировки на руки обхват бицепсов увеличивается на 1-1,5см... после занятий на ноги +2см бывает... если совсем отрываюсь, так тоже +1-1,5см... но отёк держится день-два. Мне показалось странным, что отекли суставы, а не брюшки мышц... по-моему это ненормально. С питанием-то лады? Если сосуды - аскорутин 2таб в день обязательно (это вообще для профилактики качающимся) и рыбий жир или просто жирную рыбёзу раза 3 в недельку... если суставы - холодцы, кожа куринная, хрящи, ну или специализированные препараты... они в основном очень дорогие.

[Eskander]

Sarta, спасибо за совет, но отекли все-таки не суставы, а сами мышцы (что ли), предплечья, трицепс.
Сейчас все в норме, начал тренироваться дальше.

[Yrik1]

это реакция на прилив крови к мышцам

[Reuel]

лично у меня прилив крови спадает через 30 минут после тренировки, если не раньше

[Maksimpson]

Народ! Точно такая же ситуация. Позавчера делал упражнения. Жим, блок и изолированно бицепс. Тоже новичёк. И тоже жутко опухли руки в районе локтевого сустава.
Сначала тоже правая на первый день, вечером, кстати когда начала появляться боль в мышцах. Подумал, что ударился. Через сутки опухла точно так же и левая.
Хотелось бы узнать у автора ветки, как долго это длилось и были ли какие-нибудь последствия?

[Maksimpson]

Начинает постепенно проходить. По ощущениям это похоже, как буд-то под коду закачали какой-то гель. Кожа сильно растянулась, даже вену невезможно было прощупать.
Сейчас Мышцы по фактуре похожи на пластелин, т.е если опереться предплечьем о край стола, то на руке остаётся глубокая вмятина(по ощущениям, похоже что прям до кости), как в пластилине, которая проходит в течении минут двадцати.

На правой руке(на ней первой появились эти странные отёки) всё уже прошло, а вот левая продолжает отекать. Причём тоже странно. Началось всё у локтевого сустава, а потом стовно волна прошла по всему предплечью. Сейчас жутко распухла кисть, словно надутая перчатка.


Буду отписываться тут каждые несколько дней, чтобы если у кого-нибудь ещё появится такое осложнение, хотя бы примерно представляли, что их ждёт.