Тема: Свободные веса или тренажеры

[GlazAlmaz]

Голосуем, желательно с комментами!

[GlazAlmaz]

я, конечно же, за базовый тренинг со свободными весами!

[Арнольд]

это легкий вопрос - конечно я за штангу!!! =)

[платон]

   конешно штанга и гантели .н от тренажёров не отказываюсь

[Think]

У меня сейчас реально не хватает времени посещать тренажерки. конечно я за штангу и против тренажеров. Считаю что тока штангой можно что то добится.
Я сейчас бегаю на стадионе. Не скажу что по многу, но для себя для удовльствия. Знаете что. у меня спина стала рости нереально и широчайшая))) так же я делаю всякие управжнения на колесах (да тех которые вкопаны в землю).. трипцепс начал выделятся)))) так что и пробежки не плохо. И как говорил мне мой транер, если ноги ростут и кочаются то и все остальное будет рости. Главное желание заниматься. А как это реализовать не проблема

[Shadow]

я люблю гантели... объясню почему:
смотрите, есть такие понятия как тренировки для увеличения мышечной массы и тренировки для увеличения силы. Так вот, я в свое время просто "таксал" гантельки легкие:  2,4 кг... для увеличения мышц. НО паралельно занимался и более тяжелыми: 8,12... для силы.

Кстати!! чтобы Вы все знали самый красивый торс имеют такие категории людей:
1) Спортсмены котороые занимаются греблей
2) плавцы
3) спринтера

[платон]

для наращивания мышечной массы нужны свободные веса.т.е. штанга и гантели

[AlexS]

Я думаю базовые упражнения это конечно штанги и гантели ну а догнаться или разнообразить упражнения чтоб мышца не "замыливалась " лучше тренажерами. К тому же тренажеры щаз очень продвинутые есть.