Это все замечательно, господа, но обоснования как-то не очень.
Представим что я поднимаю с упором в скамью гантелю, скажем 45х10 раз. Для меня это достаточно тяжело, и хотя наибольшую нагрузку получают мышцы той половины, которой я сейчас тягаю гантелю, тем не менее, остальные мышцы тоже в сильном статическом напряжении, кроме того, для такого подхода нужно морально подготовится и сделать его четко и на одном дыхании.
Таким образом, вторую руку прорабатывать сразу вслед за первой гораздо тяжелее, чем первую, поскольку весь организм устал, и морально нужен небольшой перерывчик.