Ягодица стала тверда как камень
похоже просто
свело мышцу... только как в таком состоянии можно зарегиться и написать на форуме - не понимаю )))
если свело мышцу - нужно усилиями растянуть ее, чтобы отпустило... если не получается - в травмпункт, скорее всего
попробуй еще горячую ванну принять