Данил, а вот фик ее знает. У кого как... Я лично поняла, что плечи растут от объемного треннинга, а не силового. Задние дельты всё равно трогаются на подтягиваниях широким хватом и на становой, другую силовую нагрузку я бы им вообще не давала. Но в день спины можно устроить на них многоповторку с минимальным отдыхом на 15-20 раз. Совсем большие ребята говорят, что для плечей надо прям отдельный день выделять и упражнений 8 на них зафигачить на объемку. Тогда типа растут...
Другими словами от силового треннинга они становятся сильными, а от объемного - большими.