Тема: Дневник ELENA-SNEG

[soloveid]

Та олкаха, от которой можно поправиться даже без закуси

Вроде говорят, что если принять водки, то еда не будет перевариваться (или слабо будет,
точно не знаю).
Да и думаю, что если заправиться водкой, то в жир ничего не пойдет.

[Sarta]

Можно так заправиться водкой, что в ближайшие пару-тройку дней даже от воды тошнить будет))) в данном случае, водка будет даже способствовать похуданию))... если откачают...

[Elena-sneg]

Пока не хожу на тренировки решила не есть после 18,00. Как относитесь к такомц мероприятию?

[Aven]

Кстате! Мне вот тоже интересно почему считается есть после 18 не правильно?

[GlazAlmaz]

решила не есть после 18,00

если спать ложишься в 21.00, то логично... а если около полуночи, то довольно глупо... вот читай темку не есть после шести вечера

[Elena-sneg]

Сдаюсь....как сдамся полностью - вернусь))) осталось всего 15))

[Sarta]

Привезли!!!!
Martini bianco - аж 17г углей и 145ккал
----- rosso - 15г углей и 138ккал... особо не лучше, одним словом
Так что лучше выбирать Martini extra dry  - 2,5г углей 110ккал

[Elena-sneg]

я здесь...я жива...скоро вернусь в ряды спорсменов. Вопрос такой, как относитесь к жаренной картошке на оливковом масле? я вчера сделала себе такую. взяла 200 гр картошки б-4, ж-0,2, у-19,7, к/к- 166, пожарила на 30 грамах ростительного оливкового масла б-0, ж-29,9, у-0, к/к-269,4.
итого:б-4,ж-30,1, у-19,7, к/к - 435,4.
правильный ли это подсчет калорий? или от жарки калорийность повышается?

[Sarta]

ты просто взяла калорийность 100г картошки... в 200г будет уже 40г углей. Иногда можно побаловать себя, но это нездоровая пища... от жарки любое, даже самое полезное масло превращается в неполезное

[Elena-sneg]

всю сессию сижу на плюшках...стыдно...((((

[GlazAlmaz]

а в чем проблема-то? почему хорошей еды не покушать?.. как кстати сессия?

[Elena-sneg]

Да стараюсь покупать, я уж это так с горяча "про одни плюшки" написала. Просто когда весь день в универе, а там из "безопасной" еды - только сникерс или булочка, то выбирать не приходится, т.к. чебуреками, позами и беляшами травиться не хочется))) А конец сессии все ближе, осталось 3 экзамена)) На этой неделе заканчиваю сессию, а со следующей выхожу на новую работу)))  Так что жизнь бьет ключом))) Возвращаюсь в спорт))

[Elena-sneg]

мдя..... все закончилось....начался новый этап жизни....
я, знаете ли, 4 дня уже не курю - раз. вышла на новую работы, в следствии чего каждый день прогулка 1,5 км))) и вот опять начинаю худеть. с треньками на этой работе аще пока не выгорает: нет деньгов и возможности. вот пока мой план: диета и утренние прогулки))

[Syogun]

можно еще дома поработать - отжимания, гантельки, приседания (выпады)...

[Elena-sneg]

В общем, с новой работой тренек ние\каких...накачала с нета всякие программы...скачу у телика, скучно. Но ничего не могу поделать...не люблю я бег и занятия на стадионе, а вечером в тренажерку - сил нет. Поэтому с утричка, перед работай. Каждый раз меняю диск, чтоб крыша не съехала.
Не ем мучное, и этим горжусь. В последнее время подсела на грибы,за раз банку съедаю.
Итак, к вам с просьбой, дайте кто-нить ссылку на хорошие треньки, чтоб скачать что-нить новенькое. Или программу просто напишите (дайте ссылку), основной упор - ноги и бедра)))