Нет.
187 - из-за того что давно не бегал.
176 - там были ускорения.
178 - весь круг бежал шустро.
Вполне предсказуемо. Раньше на пульсе 190 мог относительно долго бежать,
так что пульсы для меня не критичные. Примерная зависимость была когда-то
давно (при скорости от 8 и до не максимальной) - 130 + 10*(скорость_в_км/ч - 'восемь').
Т.е. для 12км.ч - 170 было нормально ещё тогда, когда я был не в высшей форме.
Для 12.5км.ч (как в вчера) пульс 178 - нормально, так как должен быть в районе 175.
Формула работает, конечно же, не с самого начала дистанции (после 1-2км) и до усталости (когда гликоген кончится,
или ещё что). Вначале дистанции пульс ниже этой величины, после усталости выше величины из формулы.
Если бы вчера я бежал ещё один круг, то снизил бы скорость до 10км/ч и средний пульс
был бы 170 с копейкой (как в Четверг 16.08.2012 или Понедельник 13.08.2012),
но холодно было.
P.S. Ну вообще для себя считаю пульсом, которого надо придерживаться на долгих дистанциях (от 7км и выше) во
время тренировок - 170. На коротких можно больше.