Тема: Просто мой Дневник

[dine4ka]

Это привычка. Понимаю, что не лучшая. Я стараюсь исправляться.
Ты себе не представляешь, ЧЕГО мне стОит не начать бегать каждый день.

[dine4ka]

Бег был сегодня, потому как в пятницу, видимо, на дачу поеду с раннего утра.

Бег. Большая.

Вот еще мне интересно. Я сейчас бегаю в кроссовках простеньких, типа кеды. Нормально бегается. Но есть у меня еще так называемые кроссовки беговые, Найковские. Таки что хочу сказать: вот в этих простеньких бегается в 100 раз легче и комфортней, чем в Найковских беговых моих. Это у меня просто Найки такие или же так и должно быть вообще?

[Alpha]

 У вас есть "Пульс" ? 


  Привет, Вер! Доброго дня!

[dine4ka]

Возможно, кому-то будет интересно - svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-2-ego-velichestvo-beg/

[soloveid]

Твоя цель пока - сделать неделю с бегом по длинной и короткой дорожках.

[dine4ka]

Ага, усё поняла.
Я не пропала, на даче была, вот только сегодня утром приехала. Интернета на даче нет и не превидется, так шта, отписываться буду по приезде.
Бег был. Время 25 минут по лесной дорожке. Воздух одурящий, бежать чуть тяжелей, по ощущениям - как-будто "плыть" начинаешь и дышать трудней. Думаю, что это воздух виноват - организм ошизел просто.
На даче могу ориентироваться по времени. Пока так и бегать - большая и малая? 15 и 25 минут? Или можно уже 20 и 30?
Планирую побегать и завтра.
В четверг или пятницу опять уеду.

[Prosche]

Воздух одурящий, бежать чуть тяжелей, по ощущениям - как-будто "плыть" начинаешь и дышать трудней. Думаю, что это воздух виноват - организм ошизел просто.

Тоже обратил на это внимание, когда на велике ездил,  сам я в Риге живу, но кататься езжу в Юрмалу, там сосновые леса, воздух чистый, так было ощущение, что лёгкие сейчас порвёт просто и воздуха мало. Привык к затхлому вонючему городу за зиму.

[soloveid]

Пока так и бегать - большая и малая? 15 и 25 минут?

Да, эту неделю так.

[dine4ka]

Хорошо.
Тогда завтра, думаю, 25 минут будет, а в пятницу утречком планирую 15.
Ну, само собой, плюс вело, пешкодрал и прочая светотень.

[dine4ka]

Бег. По времени бега минут 20 получилось, видимо. В конце пробежки правую икру судорогой свело вот просто на ровном месте, как говорицца - незабываемые ощущения, блин.

[Prosche]

Надо бы пропить какой курс с магнием, кальцием и калием.

[soloveid]

Какая у тебя "физра" последние 7 дней?

[dine4ka]

Прикинула - бег получился трижды. Подтягивания и отжимания - эт по дороге в душ после бега: раз десять подтягиваюсь и 40-50 отжиманий. Ну и так, в течении дня по ходу подтягиваюсь, если мимо турничка путь лежит. Было много велосипеда (его в сезон всегда много. Точнее, он постоянно.).

[soloveid]

След. день бега - суббота или воскресенье.
Сможешь? Какие тебе лучше дни подходят для бега?

[dine4ka]

Смогу. Лучше в субботу. Это на даче будет.
А вообще лучше понедельник и пятница, допустим.

Икра болит, распротак-её-протак. Эт я даже и не знала, что ТАК судорога скрутить может.