Тема: Как востановить силы после болезни

[LEXYS]

Дело в том, что переболел ( хотя и до сих пор тоже немного) отравлением желудка... Мой вес состовлял 76 кг при росте 187- это не так уж и много, но теперь я просто ох..л 68 кг.... Дело все в том, что мне сложно набрать вес, моя генетика, это учитывая то ,что ем много творога, сыра, курицу, кефир, каши (все).

                         Какой продукт лучше всего делает прибавку к весу???

[GlazAlmaz]

ты ешь все правильно - больше белковой пищи + тренировки... и вес восстановится
кроме того, 2-3 кг из потерянных - это содержимое твоего кишечника, которое просто вышло, оно восстановится буквально за несколько дней

[Reuel]

и воды очень много теряется при болезни

[avg]

Про плохую генетику будешь говорить годам к 40! Пока молодой, недостаток веса - это скорее правило! У меня тоже вес в студенчестве был 68, потом резко к 80, возрастные изменения обмена веществ.
А этот потерянный вес быстро нарастёт, не мышцы же сдулись при отравлении.

[LEXYS]

avg. посибо. Не  знал что резко бывает скачок. Просто иногда,стоит посмотреть на людей которые не качаются, а вес их больше (я про мышечный).... буду ждать скачка и трениться)))))

[Restakor]

лучше всего картошка...короче крахмал

[sergkomisar]

как то потянул плечо, нет нет да даёт о себе знать когда что то делаешь, хочу начать заниматься не помешает ли что можно предпринять?