Тема: Худеем вместе!!!

[marusya]

в остальных случаях солярий в малых дозах полезен

а можно поконкретней как-то обозначить малые дозы, хотя бы примерно? а то будет как с калориями, когда их не подсчитываешь, кажется,что мало их потребляешь , а на самом деле перебор...

[GlazAlmaz]

малые дозы солярия - это такие, с которых кожа не краснеет и не темнеет, например, по 5 мин пару раз в неделю

[marusya]

с которых кожа не краснеет и не темнеет

это в смысле не темнеет сразу? потому что через месяц с такой периодичностью я буду как негра 

[Лёлик]

ни будешь ты как негр)))) загар в солярии имеет способность очень быстро смываться..... и для того что бы был виден загар, время прибывания в солярии каждый раз нужно увеличивать на 1 мин. а если нет, то кожа привыкает к такому количеству облучения.... и практически не реагирует на него..... будешь чуть чуть золотая))) но с хорошим настроением, довольная жизнью))))

[Меламори]

Присоединяюсь  к вам. Сейчас хожу на степ +шейпинг (совмещено, типа интервальной тренировки) 4 раза в нед по часу. Это до конца августа, потом дома придется самой. Запасаюсь программками

[set]

Я похудел за 3 месяца на 25 килограмм, щас конечно желею, но выгляжу офигенно.

[Sarta]

ЭЭ... ну чё скажу, пересматривай своё питание от и до, по тихоньку поднимай калорийность до нормы, следи за каждым куском и начинай качаться... это единственное, что может тебя спасти

[marusya]

это единственное, что может тебя спасти

  смотри, застращаешь человека вконец

[Sarta]

а нефиг тешить себя, когда мышцу убиваешь и воду гонишь

[Ольга-79]

Ох, как же правильно составить рацион , чтобы и не недоедать и не переедать... такие тонкие грани...

[Alexdaikon]

Думаю стоти задуматься многим об этом

[Вилка]

Девочки, поддержите меня. Я уже пятый день на диете сижу, состояние просто побитой собаки, ничего делать не хочется, сил нет никаких, а муж еще печенек накупил я теперь только о них и думаю. Есть хочется просто жууть.

[GlazAlmaz]

Я уже пятый день на диете сижу

на какой диете сидишь?

[Koszka]

Девочки, поддержите меня.

Поддерживаем!
Не сдавайся, а муж конечно подлец, накупить печенек зная, что жена на диете, нужно и его за это на диету посадить, шучу  А почему состояние побитой собаки?  Я уже третью неделю сижу на диете и все отлично. Ты витаминки пьешь? Соки?

[Вилка]

Koszka
Муж уже понял свою ошибку, я все-таки выкинула эти печеньки с балкона. Витамины не пью, а соки покупаю без сахара в супермаркете.  А что обязательно витамины пить?