Тема: Проблема с яйцами

[VoVaN_007]

Ребят,скажите всё-таки сколько на самом деле калорий в 1 яйце вареном? Везде написано по-разному: где 157,а где и 75

[Sarta]

я сама взвешивала, в одной и той же пачке одно яйцо (без скорлупы) весило 50г, другое 70г... для удобства легче считать - 1 яйцо - 5г жира 5г белка, 70ккал

[скептик]

а сколько белка можно съедать? у меня в последнее время получается 150-200 гр белка
чем это обернется?

Это безбожно много. 1г/кг максимум. Чем обернётся? Проживете меньше, болеть будете чаще.

[Sarta]

Последние пару лет кушаю по 2г на кг веса... болею очень редко (раньше болела часто)... скока проживу не знаю)
Вы действительно безбожно категоричны... Человек всё таки не был создан травоядным...