Чио-то я не поняла, как тут цитировать. Позже разберусь, а пока сообщения уважаемого GlazAlmaz выделю кавычками.
"особенно самому первому, да? ))
1. Минимальное количество собственных сообщений на форуме - 10.
Этим правилом мы рассчитываем, что сначала новички немного помогут форуму, чтобы потом он помогал им."
Я почему-то не так поняла это правило. Можно я буду исключением?
Постараюсь наверстать упущенное! Обещаю!
"надо... сантиметров на 10"
на 10 это много на 7 в самый раз, меньше 98 см у меня и не было никогда, при 98 я смотрюсь очень хорошо, у меня круглая попа, и там всё равномерно распределено, а не только на бёдрах или ягодицах. Хотя 95 было бы вообще, наверное, шикарно
"угу... а значит, прежде всего нужно сосредоточиться на тренировках... похудеть в отдельно взятом месте, кстати, очень сложно... обычно жир уходит по всему телу равномерно"
А каким образом заниматься? Я сейчас изучаю материалы сайта, чтобы подобрать то, что нужно именно мне.
"как именно? сколько раз в день, сколько и какой еды?"
Ем 4-5 раз, лёгкой еды: фрукты, йогурты, овощи, творог, фасоль, мясное.
"ты же понимаешь, что твоя проблема в сладостях... дак зачем их вообще употрбелять, даже в малых количествах? старайся, чтобы конфеты и шоколад вообще не попадались на глаза"
Да понимаю, но чуток то может всё равно можно? А то если вообще не буду, сорвусь ещё не Дай Бог на него. А этого бы очень не хотелось!
Вот только что пришла с массажа, всю так промяли, просто супер. Ещё в бане посидела, в солярии 10 минут, солью подышала в СПА под музыку релаксирующую и всё олично!
PS почитай соседние дневники, там в начале, как правило, рассматриваются основные стандартные проблемы худеющих
Хорошо, прочитаю
Сегодня попрошу брата, чтобы сфотал меня в полный рост и вставлю сюда, посмотрите хоть, в принципе я не кажусь особо толстой...ну не знаю короче
