Тема: Новости диет и похудения

[Alpha]

На его месте я бы ела и плакала... ела и плакала))) 

[Sarta]

ну а ты заметила, он по ходу недель и фотографий перестал улыбаться))

[Люпус]

Ученые обещают создать жевательную резинку для похудения

Исследователи из Сиракузского университета (Сицилия) работают над созданием жевательной резинки для худеющих. В ее состав будет входить гормон, ответственный за подавление аппетита. После обеда такая резинка поможет надолго сохранить чувство сытости, а значит, не набрать лишних калорий за ужином.

[Лана]

Британская компания выпустила вилки для тяжеловесов

Весьма оригинальный способ худеть, не отказывая себе при этом во вкусной и здоровой пище, придумали британские маркетологи. Они предлагают набор столовых приборов, использование которых позволит прямо за обедом заниматься фитнесом.

Ложка, вилка и нож стоят около 90 фунтов стерлингов (больше 120 долларов США), сообщает газета The Sun. Секрет заключается в том, что весят они больше чем набор из стандартных 32 вилок. Ложка - фактически гантеля весом 2 кг, а вилка и нож - 1 кг.

Эксперты уже оценили товар по достоинству. Инструкторы по фитнесу говорят, что столь тяжелые столовые приборы заставят людей задуматься о своем весе.

[GlazAlmaz]

36-летняя британка Бет Уиллер, проживающая в графстве Сомерсет, похудела ради свадебного платья на 64 килограмма.
К тому моменту, когда любимый мужчина Бет сделал ей предложение, молодая женщина весила 140 килограммов.

[Nikki Heat]

Ешьте медленнее и худейте

Очередные исследования в области взаимосвязи скорости поедания еды и калориями провели ученые из Техасского университета. Результаты показали, что те испытуемые, которые потребляли пищу медленно и небольшими кусочками, чувствовали себя менее голодными спустя час после приема пищи. По времени их никто не ограничивал, они могли есть сколько угодно долго, тщательно пережевывая еду и делая периодические небольшие перерывы. Те же, кто ел наспех, откусывал большие куски, быстро жевал и не делал перерывов в еде. Предотвратить переедание первой группе также помогал прием воды во время трапезы. По подсчетам ученых те, кто ел медленнее съедал в результате на 88 ккал меньше. Эти данные не распространяются на людей с избыточным весом, так как эта группа людей съедала лишь на 58 ккал меньше.

[Nikki Heat]

Современные диеты разработали средневековые монахи?

Изучая документы в оксфордских архивах, историк Эндрю Джотишки сделал вывод, что популярные и актуальные сегодня диеты были известны полтысячелетия назад. Такие диеты, как DODO и 5:2, которым сегодня следуют звезды мирового шоу-бизнеса, были изобретены отшельниками и монахами, чтобы очищать разум и тело. По правилам диеты 5:2 разрешено в течение 5 дней питаться любыми продуктами, ограничивая рацион 500 ккал в течение 2 дней. Диета DODO чередует нормальное питание с голоданием. Подобная структура питания помогала монахам не слишком истязать тело, не отходя от духовной жизни.

[Nikki Heat]

Разработан съедобный гель для похудения

Английские ученые изобрели очередное средство для похудения – съедобный гель, способный увеличиваться в объемах при попадании в желудок, создавая при этом ощущение сытости. Состав геля содержит ингредиенты, которые были получены из морских водорослей, кожуры цитрусовых, а также крахмала. Все вместе образует массу, растворимую в воде, которую можно использовать как пищевой загуститель. Попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочным соком, ингредиенты начинают увеличиваться в объеме и превращаться в твердую массу. Переваривание геля затруднено, однако на долгое время он избавит вас от желания что-нибудь перекусить. В настоящее время проходит доработка продукта, которая позволит добавлять его в повседневное меню. 

[Prosche]

жесть. вроде ж не первое апреля еще. 

[Nikki Heat]

Отказ от животной пищи и похудение

Ряд масштабных исследований, проведенных в Университете Лома-Линда, показал, что вегетарианцы и те, кто предпочитает продукты животного происхождения, при одинаковом потреблении калорий в сутки имеют более низкий показатель индекса массы тела. Исследования проводились в течение 5 лет, в них приняли участие 70 тыс. добровольцев, среди которых были все категории людей (мясоеды, пескетарианцы, флекситарианцы, лакто-ово вегетарианцы, строгие веганы). Результаты показали, что наиболее низкий индекс массы тела у строгих веганов, хотя и среди них были те, кто страдал ожирением (9%). Среди тех, кто употреблял в пищу животные продукты регулярно, ожирение можно было наблюдать у 33%, к тому же индекс массы у данной группы испытуемых был самым высоким.

[Nikki Heat]

Современные женщины должны употреблять на 200 ккал меньше

Американские ученые пришли к выводу, что современным женщинам, в силу того, что они проводят гораздо больше времени за сидячей работой и у экрана телевизора, чем женщины из предыдущих поколений, следует сократить дневное потребление калорий на 200 единиц. Помимо этого, женщины могут передать подобную тенденцию к сидячему образу жизни и своим детям, что повышает риск развития диабета либо ожирения. Сравнивая данные, ученые пришли к выводу, что в прошлом веке женщины гораздо больше времени тратили на физическую активность – 44 часа в неделю против современных 30. Двухчасовая потеря активности в день приводит к уменьшению сжигания калорий на 225 единиц в день. Именно на такую величину современной женщине следует сократить потребление калорий в сутки, чтобы быть всегда в форме.

[Nikki Heat]

Почему люди с возрастом становятся полнее

В нашем организме содержится два типа жира: коричневый жир («хороший») и белый («плохой»). Коричневый жир участвует в генерации тепла, а также повышает обмен веществ. Однако японским ученым удалось выяснить, что с годами такой жир становится менее активным, что неизбежно приводит к полноте. С каждым прожитым годом людям становится все труднее избавиться от лишнего веса, так как «хороший» жир выделяет меньше тепла, что говорит о том, что организм «сжигает» белый жир в гораздо меньших объемах. Для поддержания постоянного нормального веса ученые советуют людям старше 45 лет уменьшить калорийность рациона на 200 калорий в день.

[Nikki Heat]

Игра в Тетрис как средство для похудения

Те, кто сидит на диете, могут уменьшить собственную тягу к закускам либо жирной пищи посредством игры в Тетрис. В этом уверяют всех британские психологи, которые считают, что всего три минуты, проведенные в игре, способны уменьшить тягу к вредной еде на длительное время. Принцип действия такого средства довольно прост: мозг человека отвлекается во время игры, поэтому у него не остается времени на визуализацию закусок, а также алкоголь и сигареты. По мнению британских ученых, игра в Тетрис может оказывать содействие в изменении поведения людей, которые изо всех сил сидят на диете либо пытаются бросить курить.

[sergkomisar]

Ешьте медленнее и худейте

Даже кушая медленно можно есть значительно больше необходимого, а значит это не подходит для контролируемого похудания.

Такие диеты

Это самообман, в итоге питания станет как и прежде больше чем требуется.
Учитывая безконтрольность, это не подходит.

В нашем организме содержится два типа жира

на самом деле просто с возрастом снижаются обменные процессы, всего то.

показал, что вегетарианцы и те, кто предпочитает продукты животного происхождения, при одинаковом потреблении калорий в сутки имеют более низкий показатель индекса массы тела.

Как всегда проблема подсчёта, то есть как они велись.
При строгом контроле разницы никакой нет с условием достаточности усваиваемого белка и одинаковом количестве усваиваемых ккал.

Современные женщины должны употреблять на 200 ккал меньше

Меньше чего?

Те, кто сидит на диете, могут уменьшить собственную тягу к закускам либо жирной пищи посредством игры в Тетрис

Тренинг увеличивает желание есть, так что это утверждение более чем странно.
Да и значение имеет не какой то отдельный промежуток времени, а среднесрочный период, например неделя и питание за это время.
То есть это глянцевая цитата ну или жёлтая пресса, то есть пустая.

[Nikki Heat]

Гарциния камбоджийская как средство для похудения

Еще одним чудо-средством для похудения с недавних пор стала считаться гарциния камбоджийская. Родина этого плода – Индонезия, а его мякоть обычно используют в приготовлении пряных маринадов и острых соусов в Индии, Юго-Восточной Азии и Африке. Как сжигающая жир добавка плод стал известен благодаря телеведущему и врачу из Америки Мехмету Озу. По мнению специалистов, употребление гарцинии в пищу способно ускорить потерю лишних килограммов. Плод позволяет подавить чувство голода, а также блокирует жир, благодаря содержанию в кожуре гидроксилимонной кислоты. Эта кислота приводит в норму уровень глюкозы, что воспринимается мозгом как сигнал насыщения.