Тема: Витаминно-минеральный комплекс

[SpeedFan]

 Вот занимаюсь в зале и думаю, что его надо кушать, и полезно и правильно наверно)
 Посоветуйте пожалуйста хороший витаминно-минеральный комплекс.
 Кстати мне 17 лет, скоро 18, они вроде по возрасту характеризуются.

[Арнольд]

я раньше Альфа-вит принимал, вроде наманый, там разделены витамины и минералы на 3 части - утром, в обед и вечером пить =)

[SpeedFan]

А почему раньше?

[Арнольд]

забываю, лень =)
не думаю, что аптечные витамины так уж сильно помогают организму

[GlazAlmaz]

ряд исследований говорит, что витамины в таблетках усваиваются примерно в 5 раз хуже, чем из продуктов питания... вот и думайте, что лучше...
вероятно, имеет смысл принимать витамины весной, когда в продуктах их очень мало

[Арнольд]

надо кушать, и полезно и правильно

лучше кушать правильные, качественные продукты: фрукты и овощи, крупы, макароны из муки твердых сортов, яйца и молочные продукты, рыбу, мясо, курицу, орехи, вместо сладостей - натуральный мед
и не нужны тебе будут никакие витаминные комплексы =)

[avg]

Не все витамины можно получить. Витамин С, например. Зимой его особо взять неоткуда.

[GlazAlmaz]

как это неоткуда?! у грейпфрутов, например, основной период сбора урожая начинается в декабре... и вообще, зимой много свежих цитрусовых можно купить

[avg]

Прикинь, сколько времени и в каких условиях их везут и хранят.
Думаю, что по пути несколько циклов заморозки-разморозки. Витамины разрушились давно...
Плюс химикаты.

Вот абхазские мандарины - это тема.
Их за неделю могут привезти.
Но что-то их не видно давно.

[GlazAlmaz]

я думаю, что апельсины, грейпфруты и мандарины не морозят по пути... зачем? они за неделю не испортятся

[avg]

Что значит зачем? Зима на дворе, на улице минус
За неделю - это из Абхазии, если повезет, а так из Марокко или там Южной Америки - могут и месяцами.

[GlazAlmaz]

их везут не в камазах же из марокко... причем тут расстояние и климат по пути?.. в самолет зарузили и вперед - на следующий день уже все на складе в другой стране аккуратно разложено

[Taida]

Хм...позвольте не согласиться))) Экзотические фрукты-бананы,лимоны,ананасы,апельсины и т.д. очень часто перевозят на кораблях в трюмах (куда больше,чем в самолет влазит) и срок доставки этого чуда около 2-х месяцев. Их везут недозрелыми, а когда довозят уже готовы к употреблению. Как-то видела как на складе зеленые бананы в чувство приводят за минуты, интересное зрелище

[Черепашка]

решила поднять эту темку))

пьёт народ витамины или нет?
я тут в связи с изменением питания на понижение холестерина порыла инет и обнаружила, что некоторые витамины влияют на понижение холестерина. а недостаток кой каких минералов способствует увеличению веса.
опять же много рассуждений, что наше питание не поставляет в организм всех необходимых веществ (хотя может это рекламный ход производителей витаминов )
купила себе комплекс, там есть табличка по сочетаемости витаминов и микроэлементов, если интересно могу нарисовать сюда.
(и нужно ли куда-нибудь положить инфу по питанию для понижения холестерина?)

[sergkomisar]

в хорошем комплексе есть всё для обеспечения обычного средне статистического человека, и я из тех кто считает ,что принимать надо, но скажем человек связанный с тяжёлым трудом или много тренирующийся, в общем затрачивающий много энергии, нуждается в большем их количестве