Тема: Минус фунт - on a day-to-day basis

[Adell]

28 день
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 76.24 кг
Среднее суточное изменение веса -31 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1772 ккал
Средняя калорийность последней недели 1700 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1670 ккал

[Irres]

2 декабря

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 83.2 кг
 Среднее суточное изменение веса -100 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2153 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2058 ккал

 Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2190 ккал

[Tania_g]

Рекомендации на 2 декабря:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 49.97 кг
Среднее суточное изменение веса -14 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1614 ккал
Средняя калорийность последней недели 1639 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1670 ккал

[Кувшинка]

Двадцать девятый день.

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 66.53 кг
Среднее суточное изменение веса -86 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1291 ккал
Средняя калорийность последней недели 1186 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1310 ккал

[LadyVengeance]

2 декабря, 30 день

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Текущий вес 68.85 кг
Среднее суточное изменение веса -22 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1799 ккал
Средняя калорийность последней недели 1850 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1800 ккал

[Леля50]

2.12.  (день 29)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 73.97 кг
Среднее суточное изменение веса -67 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1631 ккал
Средняя калорийность последней недели 1655 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1680 ккал

[Adell]

29 день
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 75.63 кг
Среднее суточное изменение веса -107 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1779 ккал
Средняя калорийность последней недели 1687 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня   1820 ккал

[Irres]

3 декабря

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 83.35 кг
 Среднее суточное изменение веса -79 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2133 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2072 ккал

 Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2160 ккал

[Кувшинка]

Тридцатый день.

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 66.46 кг
Среднее суточное изменение веса -93 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1293 ккал
Средняя калорийность последней недели 1198 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1320 ккал

[Tania_g]

Рекомендации на 3 декабря:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 49.89 кг
Среднее суточное изменение веса -19 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1627 ккал
Средняя калорийность последней недели 1645 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1690 ккал

[LadyVengeance]

3 декабря, 31 день

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Текущий вес 68.84 кг
Среднее суточное изменение веса -25 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1815 ккал
Средняя калорийность последней недели 1842 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1810 ккал

[Леля50]

3.12. (день 30)


Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 73.85 кг
Среднее суточное изменение веса -71 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1611 ккал
Средняя калорийность последней недели 1671 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1690 ккал

[Adell]

30 день

Выбранный режим: -400 г в неделю.


Текущий вес 75.33 кг
Среднее суточное изменение веса -144 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1773 ккал
Средняя калорийность последней недели 1701 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1840 ккал

[Irres]

4 декабря

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 83.1 кг
 Среднее суточное изменение веса -97 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2121 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2061 ккал

 Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2170 ккал

[Tania_g]

Рекомендации на 4 декабря:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 49.9 кг
Среднее суточное изменение веса -18 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1631 ккал
Средняя калорийность последней недели 1654 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1690 ккал