Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю  (Прочитано 37311 раз)

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#60 : 15.07.2014 14:22
Итоги 4 недель

Итоги 4 недель по режиму -700. Осталось 4 волонтера, отвесы у трех соответственно 2,0; 2,2; 1,8 кг. У четвертого участника привес за последнюю неделю смазал всю картину. Но это последствия нарушения режима, в живой ткани привесить столько невозможно. Таким образом, средний отвес 2 кг, как и предполагалось, первая неделя пристрелочная и 3 рабочих в среднем по 0,7 кг каждая.

tato4ka_tmb

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 18
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#61 : 15.07.2014 14:22
Цитата: Coyote
Есть возможность узнать свой нормальный вес в кг. Для этого рост Р в см умножить на Объем НАД грудью ОГВ в см и результат разделить на 250.
Пример: Рост 170, ОГВ 95. 170 х 95 = 16150; 16150 : 250 = 64,6 кг. Т.е. нормальный вес 64-65 кг. Эта формула учитывает кроме роста также и конституцию (телосложение).
У меня 71,7 получилось. Чё то многовато))). Я в 65-66 очень себя неплохо чувствую и уверенней)

медичи

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 51
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#62 : 15.07.2014 15:05
ты не ответил - мне по факту питаться или на 1450?

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#63 : 15.07.2014 15:13
Цитата: медичи
ты не ответил - мне по факту питаться или на 1450?
Я не могу работать с тобой, поскольку все это время выкладывались с твоих слов паленые данные. Злонамеренно или по простоте душевной - не имеет значения. Пойми сама – тут у одного успешно худеющего участника ведется коррекция на 30 ккал, а ты заявляешь, что проскакивают неучтенные узбекские лепешки по 150 ккал и еще при каждой готовке 20-30 г еды. На основании твоих цифр сделан вывод о сниженном обмене. Теперь этот вывод под сомнением, поскольку по факту наедалось больше. И причина привесов может оказаться не в сниженном обмене, а в примитивном переедании. Тем более что назначенные 1450 ккал квази для разгона, могут при точном соблюдении привести не к разгону, а к снижению, если по факту последняя неделя была не заявленные 1350 ккал, а значительно больше. Все с твоих слов. Тебе и разбираться. 

Saika-s

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 22
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#64 : 15.07.2014 15:20
Койот, ответь, пожалуйста, почему такой большой вес недели? больше 92,7 ни разу за неделю не было. а сегодня уже 90,7 как получилось 92,9? у меня такого веса то за эти четыре недели не было. как так вышло?

медичи

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 51
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#65 : 15.07.2014 15:21
ясно.. ну что ж, чень жаль.. одной тяжело, но, видимо, придется.. раз ты отказался помочь, то у меня выбора нет..

МОД

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 35
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#66 : 15.07.2014 16:32
Цитата: Coyote
Итоги 4 недель

Итоги 4 недель по режиму -700. Осталось 4 волонтера, отвесы у трех соответственно 2,0; 2,2; 1,8 кг. У четвертого участника привес за последнюю неделю смазал всю картину. Но это последствия нарушения режима, в живой ткани привесить столько невозможно. Таким образом, средний отвес 2 кг, как и предполагалось, первая неделя пристрелочная и 3 рабочих в среднем по 0,7 кг каждая.
А по -1000 можно?

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#67 : 15.07.2014 16:41
Цитата: Saika-s
Койот, ответь, пожалуйста, почему такой большой вес недели? больше 92,7 ни разу за неделю не было. а сегодня уже 90,7 как получилось 92,9? у меня такого веса то за эти четыре недели не было. как так вышло?
Убедительная просьба не беспокоиться по поводу выставленного в конце недели веса. Сколько наклевывалось, столько и выставлено. Рассматривайте как некую условную цифру, в результате манипуляций над которой вы похудеете. Давно пора уже перестать париться по поводу веса, тем более ежедневного. Загляните к дюкановкам на дионе, там коллективное умопомешательство по поводу ежедневных отвесов/привесов. Вам такого-же надо? Забудьте о старом отчете, держите новую калорийность, и все сойдется.

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#68 : 15.07.2014 16:41
Цитата: МОД
А по -1000 можно?
Рано еще. Ты же и так свои цифры знаешь?

медичи

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 51
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#69 : 15.07.2014 21:20
можно ли мне начать все сначала??

tato4ka_tmb

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 18
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#70 : 16.07.2014 10:56
Привет всем! Я тут на сайте http://www.minusfunt.ru, пока читала про систему, обнаружила чудо-калькуляторы!!! Там и калькулятор разгона и удержание веса и самого МФ! Это ж такое здоровское подспорье!!! Забил свой режим и свои данные за неделю, а калькулятор тебе выдал калорийность на следующую и изменение в весе. А можно что-то такое сделать для нас? Пусть даже платно!

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#71 : 16.07.2014 11:29
Цитата: медичи
можно ли мне начать все сначала??
Проблема ведь  том, что у тебя ввиду полной неопределенности непонятно, что происходит. Было решено, что обмен подсевший, а теперь и это под сомнением. Но ведь режим -1000 не шел, и вряд ли пошел-бы и -700. Т.ч. с начала чего? Мы тут худеем на 700 г и 1 кг, это вообще-то качковские режимы сушки. А тут барышни, максимум такое возможно на 4 месяца. На что мы и подписывались. Пока разгонишься, определишься с пищевым статусом, у нас все и закончится. Кому надо, тот 8-10 кг сбросит.
Тебе сейчас все-таки определиться с обменом, при необходимости доразогнаться, и на более спокойный режим фунта. А это не наш профиль. 

tato4ka_tmb

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 18
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#72 : 16.07.2014 11:42
Цитата: Coyote
А тут барышни, максимум такое возможно на 4 месяца. На что мы и подписывались. Пока разгонишься, определишься с пищевым статусом, у нас все и закончится. Кому надо, тот 8-10 кг сбросит.
Ой, мне больше 8-10 кг надо))) Вы уверены, что закончится? А дальше как?

Coyote

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 129
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#73 : 16.07.2014 17:42
Цитата: tato4ka_tmb
Ой, мне больше 8-10 кг надо))) Вы уверены, что закончится? А дальше как?
Похудение не пропасть, преодолевается за любое количество прыжков.

медичи

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 51
  • Сила +0/-0
Худеем по 0,7 кг и 1 кг в неделю
#74 : 16.07.2014 18:46
Логично.. буду действовать сама.. дело принципа.. да и здоровья в первую очередь.. заглядывать буду, чтобы узнать, как дела...