Тема: Продолжительность сна

[GlazAlmaz]

Какова лично у вас продолжительность сна?
Голосуем, желательно с комментами!

[Арнольд]

сплю 7-8, больше не получается, а хочется =)

[avg]

Часов 7, досыпаю в выходные, если получится. По ощущениям - надо спать 8-9.
Если сплю меньше, вероятность подхватить простуду или ещё какую болячку резко повышается.

[BOL]

сложно сказать, как получится))
бывает, что часа 3 в сутки, бывает, часов этак 15-18))
за что голосовать незнаю...))

[Арнольд]

бывает, что часа 3 в сутки, бывает, часов этак 15-18))
за что голосовать незнаю...))

не тупи =)
написано же - Сколько в среднем часов вы спите

[BOL]

так в том то и дело, что по разному выходит))
чаще всего думаю часов 5-6

[Алёна]

Поспать люблю очень...но не люблю рано спать ложиться...а к 8 часам на учёбу ехать надо...то бишь в 6 вставать....ну и получается часа 3-5 в будни..ну и по выходным часов по 10 сплю....а иногда на пары не хожу..тоже высыпаюсь часов по 7-8) вообщем запущено всё в моём режиме...

[платон]

7-8 для отдыха хвотает,хотя нужно 8-9

[Shapa]

5-6, больше никак не получается(

[tymus]

Желательно спать сразу после 12 вечера, и так каждый день. Но иногда днем хочется поспать. Но если вечером лечь спать на час или два раньше это нормально, только утром проснетесь раньше на эти же час два.

[Nasya]

Я сплю по 6-7 часов в будни и часов по 10 в выходные. Сейчас весной спать хочется ужасно, утром еле встаю. И если на выходных хорошо не выспаться, то вся неделя идет наперекосяк

[PranT]

Обычно ложусь в час, встаю в 8-9, получается 7-8 часов. Хотя... сейчас сессия, всё гораздо сложнее. )

[SuckIt]

около 6...хотелось бы больше)

[Crazyman]

У меня вопрос как раз по поводу сна.Если я сплю меньше 9 часов я не высыпаюсь , хожу вялый и голова болит очень , но если я сплю 9 , или больше часов мой организм не может проснуться , где-то часов до 16 я хожу сонный с ощущением , что только что проснулся.Кто-нибудь может сказать как мне проснуться бодрым?

[Черепашка]

сон - сложная и индивидуальная система, на мой взгляд. очень зависит во сколько именно лечь и сколько проспать. я кобы нужно спать время кратное полуторачасам - тогда будешь просыпаться в нужную фазу и не чувствовать себя вялым.

у меня часов 7 выходит, я плохо по утрам встаю((