Гуглил перед выходом на поле как раз как завершать. Заминка.
Было пару слов о разминке в виде легкого шага или не быстрого бега. Я так и сделал.
Находил инфу о беге на мыски, вот об этом не думал, обязательно попробую, и понял на сколько важна обувь, после вчерашней интервалки. Но уже страшно выходить на поле , учитывая как сейчас ноют колени.
Спасибо (: