Тема: Белковые коктели

[Irina0710]

Добрый день, подскажите, пожалуйста, стоит ли пить белковые коктели тем, кто худеет? В чем вобще их польза или возможный вред, если есть?

[Sarta]

нет, не стоит
сытости 0, переваривается быстро - идет на энергию
Тем, кто худеет, нужна твердая пища, содержащая долгие протеины, которые обеспечивают сытость и плавное поступление аминокислот в кровоток (антикатаболический эффект) - мясо, птица, творог, яйца, рыба.

[Милаше4ка]

Мне уже плохо от курицы, рыбы и молочных, скоро смотреть на них не смогу(

[Sarta]

на них не смотреть надо... а есть