Тема: Запястья

[sqr(max)]

Вчера начал делать становую - стали болеть запястья, закончили делать - перестали. Сегодня вот с утра болят оба. На прошлой тренировки запястья заболели после тяги верхнего блока.
Почитал по разным форумам, у народа запятья начинаю болеть почему-то после жима лежа и поднятия штанги на бицепс.
Это из-за слабых запястий всё или еще какая причина может быть?

[GlazAlmaz]

мне кажется слабые, вот и болят... почитай тему как усилить хват
если через пару тренировок снова будет боль, может надо найти спортивного врача

[Арнольд]

когда я начал тока заниматься, тоже уставали быстро запястья и болели иногда =(
потом как-то само прошло

[avg]

Попробуй бинтовать запястья, или одевать жесткие напульсники. Очень хорошо укрепляются отжиманиями. И айкидо

[LEXYS]

мне вот укрепить запястья хорошо помогает эспандер, правда с одного я вырос,надо купить более жесткий)))
 хотя когда на бицепс беру 35 кг(без бинтов) все время срываю на 2-3дня

[Reuel]

Я после травмы запястью года 2 назад ТОЛЬКО в перчатках с жесткими ремешками могу заниматься, иначе сразу начинает болеть...
хотя сейчас хоть могу отжиматься (без перчаток ессно) раньше не мог...

и вообще как-то все стало налаживаться. раньше не мог делать жим лежа - плечо стреляло, а сейчас - даже и не вспоминаю...

[Vesna]

тоже были такие проблемы. Купила Powerball - отлично укрепляет кисти. Мне скалолаз посоветовал он тоже растянул кисть на тренировке. Восстановил этой штукой за 2 недели.

[Sarta]

Раньше постоянно срывала запястья, слаабенькие они у меня были, поболят денёк и проходят.... как внесла в свои занятия становую тягу с запястьями больше проблем не возникает. Такая симпатишная венозность даж появляется на них)))

[lucmy]

А я начала отжиматься...и тоже заболили запястья, причем только на левой руке..... что делать?

[Likler]

Плохое положение запястья, возможно не хватает разминки и вам удалось заработать маленькую травму запястья.

[Sarta]

Хех) тут мой пост с 2008 года)) сейчас запястья хорошо укрепились, проблем вообще не доставляют...