извращенцы... оставьте хоть что-то для удовольствия, а не для похудения...
Знаю точно, что на массе надо на порцию еды больше есть, если секс имеется)) а то вес очень плохо набирается.
Да, из опыта - перед становой и приседаниями НИКАКОГО СЕКСА!!! иначе тренировка в трубу идет. Мужчинам перед тренировкой тоже НИКАКОГО СЕКСА, очень влияет на силу и прогресс. Но при этом если возбудиться, но не кончить - тренировка проходит на ура, тест на взлете.