Тема: Клуб любителей системы Минус фунт - 2

[Олечка]

Всем привет!!!
Очередной отчет, 19 нед. МФ, торможение:
Типичный вес предпоследней недели 59.57 кг
Типичный вес последней недели 58.97 кг
Недельное изменение веса -600 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1561 ккал
Средняя калорийность последней недели 1447 ккал (рекомендовано 1450)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал

Да, эту калорийность я люблю. Но на этой неделе будут КД,  т.ч. на следующей неделе опять упаду.

[liben]

Здравствуйте))) Я возвращаюсь.
С марта 2011 года я была на МФ, похудела тогда на 7 кг за 5 месяцев (это примерно), с 76 кг до 69 кг. Потом в августе я уехала на месяц к свекрови на Кавказ, где поправилась на бесконтрольном питании на 3 кг, до 72 кг. Вернувшись, сходила на консультацию к Люпусу, он посоветовал тогда провести две настроечные недели - на 1900 кал и на 1800 кал. Но обстоятельства сложились таким образом (рассказывать долго да и незачем), что я не вернулась тогда на МФ. За это время питалась бесконтрольно, но в меру, сейчас вешу около 71 кг. Собираюсь с сегодняшнего дня вернуться на МФ согласно рекомендациям Люпуса (поскольку анамнез за это время не изменился))))
Итак начинаю неделю 1900 кал, теперь тоже хочу отчитываться в форуме. Я прочитала все, что пропустила, Кувшинка уже в шестидесятниках))) Очень рада за всех, кто достиг успехов, как много новеньких, здорово!!!

[Fjurella]

Доброе утро фунтики!
Я с очередным отчетом:
3-я неделя МФ
Типичный вес предпоследней недели 84.54 кг
 Типичный вес последней недели 83.38 кг
 Недельное изменение веса -1160 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2295 ккал(рекомендуемая 2240)
 Средняя калорийность последней недели 2151 ккал (рекомендуемая 2150)
 Рекомендуемая калорийность новой недели 2300 ккал

[симпа]

Всем доброго утра. С отчетом за 5 неделю МФ.
Типичный вес предпоследней недели 78.90 кг
 Типичный вес последней недели 78.73 кг
 Недельное изменение веса -170 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 1605 ккал
 Средняя калорийность последней недели 1717 ккал (рекомендуемая 1750 кк)

 Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал

Ну вот как и ожидалось результат смазали КД, новолуние и сплошные нервы всю неделю(потому и калорийность скакала). Правда я не думала что калькулятор так сильно понизит калорийность, наверное будет голодно на этой неделе, но ничего надо так надо

[Ксения_Майская]

Привет всем!

Моя первая неделя на МФ закончилась. Я с отчетом.

1-я неделя МФ
Типичный вес предпоследней недели 64,26 кг
 Типичный вес последней недели 64,30 кг
 Недельное изменение веса 40 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2269 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2394 ккал (рекомендуемая 2420)
 Рекомендуемая калорийность новой недели  2240 ккал

Но зато на установочных неделях был большой отвес.

[Aliska692]

Мои результаты за прошедшую неделю
 
Типичный вес предпоследней недели 60.24 кг
Типичный вес последней недели 59.65 кг
Недельное изменение веса -590 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1831 ккал
Средняя калорийность последней недели 1681 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1830 ккал

[Кувшинка]

Доброе утро, фунтики!
Всех с успехами, у кого они есть!

liben , с возвращением! Молодец, что не набрала вес, и продолжать будешь с того, на чем остановилась в прошлый раз!

Фунтики, напоминаю! Не добирать калорийность так же плохо как и перебирать, даже хуже. У всех бывают какие-то жизненные невзгоды, будьте уверенны - у меня они тоже есть. Я добираю шоколадом, если вечером оказалось, что недобор. Очень удобно.

[NOTKA_]

ВСЕМ ПРИВЕТ 
мой отчет
Типичный вес предпоследней недели 79.63 кг
 Типичный вес последней недели 78.73 кг
 Недельное изменение веса -900 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 1735 ккал
 Средняя калорийность последней недели 1595 ккал(рек 1590)

 Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

[lenny]

а что мне делать? на какой калорийности теперь сидеть?

[Кувшинка]

Алиска, Нотка, всё отлично

lenny, жди, что Люпус ответит.

[Gala]

всем привет

мой первый поход в калькулятор после двух настроечных:

Типичный вес предпоследней недели 70.10 кг
Типичный вес последней недели 69.68 кг
Недельное изменение веса -420 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2002 ккал
Средняя калорийность последней недели 2026 ккал (рекомендовано 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2030 ккал
 
с сегодняшнего дня я настоящий Фунтик, может, правда, не совсем примерный

[Кувшинка]

Gala , с началом МФ!

Желаю стать примерным фунтиком!

[Люпус]

1 неделя – СКН – 1546    ТВН – 53,1
2 неделя – СКН – 1694     ТВН – 53,3 –(болела ветрянкой)
3 неделя – СКН – 1749    ТВН – 53.3
4 неделя – СКН – 1831 ТВН – 53.9
5 неделя – СКН – 1848 ТВН – 54.5

А что, есть проблема? Разгон у всех идет по разному. Если наберешь, скинешь потом на МФ. Третий раз сидеть на той-же калорийности смысла нет, иди дальше по плану.

[Tenerezza]

Добрый вечер!
Мой отчетик за 3 неделю разгона:
Типичный вес предпоследней недели 116.7 кг
Типичный вес последней недели 116.4 кг
Недельное изменение веса -300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал (рекомендуемая 2000)
Средняя калорийность последней недели 2130 ккал (рекомендуемая 2100)
Калорийность новой недели 2200 ккал

Почти благополучно пережила корпоратив и шашлыки, хотя очень боялась.
Система меня удержала!

Всем удачи!

[Vetra]

Всем привет!
0-я неделя разгона: ТВН - 64,5, калорийность скачет (смотрела сколько ем)
1-я неделя разгона: ТВН - 64,   СКН - 1800, -500 гр
2-я неделя разгона: ТВН - 63,1, СКН - 1900, -900 гр
3-я неделя разгона: ТВН - 63,2, СКН - 2000, +100 гр
4-я неделя разгона: ТВН - 63,3, СКН - 2100, +100 гр
5-я неделя разгона: ТВН - 63,1, СКН - 2199, -200 гр.
6-я неделя разгона: ТВН - 63,2, СКН - 2300, +100 гр

что-то я постоянно "стограмлюсь"))) то в одну, то в другую сторону)