Тема: Не есть после 6 вечера

[Каринусечка]

Я не ем за 4 часа до сна. И считаю если очень чего-то хочется вкусного и сладкого лучше подождать до утра и съесть..Даже тоже самое пирожное.Съев 1 раз Ты не срываешься.И Есть надо с удовольствием. Чтоб не сходить с ума..

[Syogun]

За сколько часов до сна нужно есть зависит от метаболизма. Просто не нужно ложиться с наполненным желудком.

[Katushka]

Завтрак - святое дело (кашка на воде с ложечкой мёда и фруктами) - ВКУСНЯШКА)))
А последний прием пищи обычно около 21.00 (после тренировки) и только белки (мясо, морепродукты). А в 00.00 - под одеялко и спать))) Но это всё в идеале*)

[Irisk@]

я не ем часа за 3 до сна, просто бывает ложусь под утро, поэтому не есть после 6 становиться пыткой. Вообще мне кажется нельзя себя насиловать. Хочеться есть поди съешь что-нибудь низкокаллорийное, да хотя бы просто воды попей все лучше.

[Лентяйка]

Не завтракала практически никогда, вот, только сейчас учусь это делать.
Зато наесться на ночь - любимое дело.

С сегодняшнего дня я завтракаю и не ем после семи (кстати, а почему именно после шести не рекомендуют есть?)

[sergkomisar]

если ты тут почитала, то вообщето против этого много постов, есть надо последний раз за два на край три часа до сна, если ты ешь в 19,00 последний раз, то спать надо ложиться часов в 21,00, в противном случае организм долгое время не будет есть , а это приведёт к противоположной реакции, он начнёт экономить, а то есть запасать.
Ночью организм тоже питается, только меньше чем днём, потаму на  ночь надо есть что то белковое , белки яиц, куриные грудки не жареные, рыбу не жирную, углеводы исключить

[RAIN]

последний прием пищи (пятый в день) - всегда по обстоятельствам, если ложусь спать поздно, то ем за 3 часа до сна что-то типа кефира или йогурта. А если рано ложусь спать (до 22 часов), то ем последний раз в 18-19 часов.
Но всегда смотрю чтобы не было перерыва между последним вечерним приемом пищи и утренним более 13 часов.

[Лентяйка]

Ночью организм тоже питается, только меньше чем днём, потаму на  ночь надо есть что то белковое , белки яиц, куриные грудки не жареные, рыбу не жирную, углеводы исключить

Разве кефира или молока ему не достаточно будет?
Ну тогда, может, омлет еще...?

[sergkomisar]

омлет это хорошо, только без желтков, желтки это жир.

[Sarta]

Вкусна, когда брокколи с цветной капустой, приготовленные с белками яиц штук 5... и сытно и желудок полный и в вечернее время самое то... Я последнее время часа за 2 до сна кушаю. И иногда с небольшим кол-вом углей.

[GlazAlmaz]

Вкусна, когда брокколи с цветной капустой

ужас какой... меня даже от текста такого подташнивает )))

[Sarta]

Слыш ты)) Ты порть мне обед... если ты можешь позволить себе лопать сухофрукты с орешками и овощные-фруктовые соки, то я могу позволить себе это в мазохистических количествах. Так что приходится привыкать к чему-то другому... и мне ЭТО КАЖЕТСЯ ВКУСНЫМ)) и пусть кажется дальше

[Радистка Тэт]

А я в 19,00 еще на работе......а потом по делам, зал... домой к десяти подплываю)) утром ухожу часов в 9 в лучшем случае... поэтому не есть после шести для меня все равно, что не есть в принципе))

[Old_ill_monkey]

Я ем после 19, потому что в это время еще еду с работы, или на тренировке. Последний прием пищи получается в 21 где-то.

[ЛентяйкаЯ]

последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна, так?)) и перерыв между приемами пищи не долженг составлять более 10 часов (иначе организм кричит "голодовка" и все далее съеденное накапливает), так?))