В общем после тренировки (подтягивался, отжимался и еще несколько упражнений на трицепс) сначало тяжело было поднимать руки (ну такое часто после интенсивных тренировок бывает), а через день дваруки начали болеть при сгибании в районо от локтя (не кость) до середины пути к подмышке, болит снизу.
Болит когда пытаюсь согнуть руку, ине дает согнуть ее до конца, Левая более менее прошла(хотя еще болит при сгибании, но уже не так сильно и сгибается почти до конца) (прошло 4 дня), а правая на 90 градусах начинает болеть и сгибаеться ну где-то на 80 гр.
Еще при сгибании я заметил, что трицепс сам напрягается и этим, отчасти, не дает руке согнуться.
трицепс немного увеличелся, но я не думаю, что опух. С виду никаких отеков, изменений кожи и т.д.
Помогает массаж, и вчера немного помогла теплая ванна.
Подскажите что-нибудь пожалуйста.
Серьезно это или нет, как лечить?