Тема: Подсчет калорий

[GlazAlmaz]

Голосуем, желательно с комментами!

[Арнольд]

мужики вообще не должны их считать!! бабское это дело

[GlazAlmaz]

бабское это дело

ну почему сразу бабское... многие профессиональные бодибилдеры считают калории - не дай бог съесть меньше! )))

[alex1173]

просто нет времени на это!!!

[Shapa]

Когда возникали неудовольствия собственной фигурой и бралась за себя, то, соответственно  садилась на диету.Обычно на безжировую, т.к. от безуглеводной ноги еле передвигала, тут уж не до занятий спортом. Первое время на холодильнике висел листочек с подсчетами, сколько чего съела, не дай Бог на грамм больше чем положено Со временем так наблатыкалась, что могла определить сколько калорий в подаваемом в ресторане блюде. Даже спорила с сотрапезниками и всегда выигрывала. Сейчас ни на каких диетах не сижу, вес стабильный, ем сколько хочу, но видимо мой подсчет калорий ушел уже куда то на уровень подсознания.

[Kosha]

мужики вообще не должны их считать!! бабское это дело

Мне некогда голову забивать. Тут поесть не успеваешь.... Но уж если кушать, то получать удовольствие от еды. А не от цифр.

[Алёна]

Чаще всего считаю только когда на диете))

[BOL]

Никогда не считал и не собираюсь) я даже не знаю какова суточная норма)

[Taida]

Считаю всегда,когда не выходят за рамки 1500 радуюсь,а выходят,намотаю на ус больше столько в себя не запихивать еды и постараюсь не забивать голову. Обычно этим занимаюсь вечером,когда уже точно знаю,что больше ничего не буду есть

[Sarta]

Раньше считала калории, собаку на этом съела:) Теперь считаю белки, жиры, углеводы в граммах. Так удобней и сбалансированней получается. А чаще всего у меня одно и то же меню, я полностью знаю его состав. Если что-то не доела, отнимаю, если добавляю какой-то продукт, отказываюсь от пропорционально такого же из повседневного меню. Где-то год назад перестала обращаться в справочники, итак уже наизусть всё знаю

[Evo4ka]

Сидела на диетах, но калории не считала.

[Shalabama]

А возможно ли считать калории не имея дома весов для продуктов? Просто я очень бы хотела попробовать последить за тем, что и сколько я собственно ем, но весов нет и пока не могу себе позволить их приобрести... А как без них, ума не приложу...

[Sarta]

Возможно, но нужно иметь опыт определять на глаз. С мясом тока так, хотя я сейчас от него полностью отказалась. Фрукты и овощи, те важно 1 средний экземпляр в магазине взвесить и запомнить вес и на глаз. Крупы всегда варю по 200 грамм - это ровно стакан сухого вещества. Мюсли, визуально делю всё содержимое пачки. А всё остальное исходя из пачки, упаковки, пакета. Написано 300г, а те 100г надро, берёшь треть. Кусочек сыра со спичечный коробок - 30г. Кусок хлеба 1см от стандартного "кирпичика" - 50г. Но точнее будет покупать 200г отрубные лепёшки. Чё ещё?

[Shalabama]

Ой блин... Вряд ли мой глазомер справиться с такой нагрузкой... ААА!!! Нужны весы. Все, с завтрашнего дня буду терроризировать всех знакомых на предмет их наличия)) Буду выпрашивать дать мне их напрокат что ли))) Пока денежка не появится и я себе не куплю. Надо браться за дело серьезно. Воть.

[Nasya]

Shalabama, да это не так уж и сложно!!! Ты попробуй! Я раньше тоже понятия не имела, как считать калории...на всех покупаемых продуктах указан вес, достаточно поделить...не ленись, если берешься за дело серьезно))