Тема: Дневник Prosche

[Prosche]

Вес с утра: 103.5

Тренировка: Велосипед, около 60 км, не засек точно.

[Prosche]

Вес с утра: 102.1

Тренировка: силовая, 1:40, сделал всё кроме тяги за голову, рука ещё болит, но ничё, два дня без силовых, у неё будет шанс.

[Alpha]

Ого! Подвинулся вес! А замерчики? Или суровые мужчины этим не страдают?  Блин, тоже рука болит, левое предплечье(((

[Prosche]

не то чтобы не страдают, скорее не все умеют, у меня два замера в течение минуты на одном и том же месте отличаются иной раз на пару сантиметров, так что не моё это, ну либо я мутант аморфный

[Alpha]

 Ну, хотя бы дырки (пардон, отверстия) на ремне местами поменялись?

[Prosche]

У меня пояс уже в решето превратился, 3 новых дырки с января прошлого года, сейчас уже пора 4-ую сверлить. Перейду в разряд двузначных сделаю фотки.

[Alpha]

Достойно + !

[Prosche]

Вес с утра: 103.1

Тренировка: Велосипед, 69.8 км, 2787 ккал.

Сегодня таки просверлил новую дырку в поясе

[Prosche]

Вес с утра: 103.2

Тренировка: Велосипед, ~80 км, ~3000 ккал.

[Alpha]

Дык, может тебе не надо в "двузначные" переходить? Я смотрю на 100- килограммовых мужичков  в зале: весьма достойные мужчины, без излишеств на пузе.

[Prosche]

Выхода нет, надо, я себе велик купил, так на нём желательно ездить с весом не более 90, он, зараза, весь титаново-карбоново-нежный, вот хожу вокруг, облизываюсь. Вообще мне образ просушенного дрыща-пляжника больше импонируют, нежели брутального ББ, не хочется с собой лишнее мясо таскать, хотя не скрою, последние месяцы понравилось мышцы ростить, процесс увлекает.

[Alpha]

 Тогда что-то с питанием решай. А то  "бег на месте общепримиряющий" с приходом и расходом калорий  получееЦЦо какой-то.

[Prosche]

Решаю, посмотрим что получится, я похоже ошибся, что прошлый год очень много кардио делал, жёг по 7-8 тыщ ккал в неделю и в конечном итоге организм, стервец, к нагрузкам то и адаптировался. Сейчас его фиг пробьёшь, каждый грамм сала зубами вырываю (фигурально выражаясь).
П.С. А вообще сегодня после треньки вес был 101.3, я этой цифры на весах лет 10 не видел. (понятно, что тут ещё и потеря жидкости, но всё же)

[Alpha]

Так и не ходи по этим граблям. Сам же вывод сделал, о том, что результат слабый. Значит пора менять тактику.

[Prosche]

Хмм... а что менять? я не знаю другого способа сброса веса, кроме кардио+диета. Поэтому работаю с тем, что есть, в кардио сменил степпер на велосипед, за питанием слежу строже. Фактически прошла всего неделя, выводы делать рано. Так мне видится.