Из недавнего отчета дины на 15 конференции.
Не скрою, что двигаться дальше было тяжело, особенно когда калорийность из-за ошибки достигла отметки в 1490 кКал. Это самый-самый минимум, который у меня был за все 11 месяцев.
Тут интересен факт, что на самом деле калорийность так низко скорей всего не падала. Или вернее упала, но калькулятор предлагал насчитывать 1490 ккал при сохранении в рационе овсяного печенья из пшеничной муки, которое заявлялось производителем и подсчитывалось за 100 ккал%, а по факту было 400 ккал% (цифры приближенные). Т.е. после введения в рацион печенья начал расти вес вследствие фактического перебора калорий (хотя считалось, что калории соответствуют рекомендациям калькулятора), затем калькулятор начал приспосабливаться к систематической погрешности, уменьшая рекомендуемую калорийность, а фактически приближая ее к реальной, но тут начали сказываться психологические факторы - начала давить низкая (не по факту, а по субъективной оценке) калорийность, и пользователь расследовал ситуацию, выявил причину нарушения и от печенья отказался. А рекомендация осталась ведь прежняя низкая, хоть и ошибочная после возврата к правильному подсчету. Вот и все разъяснение зигзага на графике веса, который прилагается ниже вырезанный из общего графика. Притом после выявления ошибки сброс веса пошел быстрее, чем в нормальном режиме, т.к. калорийность наверняка была ниже обычной. И видно, если продолжить график похудения до нарушения, что в общем и целом время не потеряно – просто резко тряхнуло. Отчего на МФ и дается общий совет – жить ровно и иметь терпение, все отклонения анализировать и пытаться выявить причину. Но это не особый совет от МФ – это правило разумной и упорядоченной жизни.
[вложение удалено]