Уважаемый Николай Григорьевич,
как быть, если вес 120-130 кг т.е. значительный избыточный вес и относительно слабое здоровье женщина, 57 лет. Есть проблемы с гипертонией, но спортом заниматься, особенно из-за веса, проблематично.
Какие физ. нагрузки можно применять в таких случаях для более-менее эффективной борьбы с гипертонией 145/105?
На мой взгляд, вопрос достаточно актуален