Тема: Клуб любителей системы Минус фунт

[Олечка]

Кувшинка, мои поздравления!!!!

Последние кг самые трудные, по себе сужу. Но на МФ все возможно.

[прома]

Привет всем!
Кувшиночка,мои поздравления!

Я с этой недели пошла на 2 установочные недели.

[Я__R]

Кувшиночка, И я тебя поздравляю с такой огромной радостью!!!

[Fjurella]

Татьяна! Поздравляю!

[Кувшинка]

Спасибо, девочки!

Мариша (прома), ты молодец, что решила начать с начала!

[ЭльфМила]

Кувшинка МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

[NOTKA_]

ВСЕМ привет!
ТАНЮША,мои поздравления с переходом в шестидесятники 
 

[Кувшинка]

Спасибо, девочки!

Перешла в "шестидесятники" , а питаюсь "на убой".

 У меня сегодня на завтрак был омлет сыром и кофе. На обед большая тарелка борща со сметаной и рыба под маринадом, тоже большая порция. На полдник зефир с чаем. А на ужин будут две куриных котлеты, пожаренные на оливковом масле и кукуруза Бондюэль (маленькая баночка 200 г) и немного сливочного масла.
Разве это диета? Я до Минус фунта меньше ела!

[Vetra]

Кувшиночка браво! Поздравляю! Так и до дюймовочки рукой подать)

[ЭльфМила]

Типичный вес предпоследней недели 60.38 кг
Типичный вес последней недели 59.63 кг
Недельное изменение веса -750 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1492 ккал
Средняя калорийность последней недели 1341 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал

[Кувшинка]

Спасибо, Vetra!
Да мне главное не перестараться и в  воблу не превратиться!

Эльф, молодец, так держать! 

[Blanca]

Эльф, умничка! процесс пошел! Держись и дальше!

[madidog]

Всем привет!
Ой чувствую следующие две недели я на установочные. Прошлая неделя +600 эта тоже с привесом намечается (хотя привес из-за приблежения КД). Но если честно, то 2200 калорий мне многовато. Девочки никогда не думала, что 2200 мне будет много, ем как слон и кстати на этой калорийности я уже не косячу  .

[Кувшинка]

madidog , мы все через это проходили, наслаждайся жизнью. К хорошему привыкаешь быстро.

[Tenerezza]

Добрый вечер! Можно и мне к вам?
Теорию изучила. Свои данные просчитала. Форум почитала. Впечатлилась 
Вроде пока все понятно.  Начала разгон, пошла вторая неделя.  Очень нравится конкретность - исчезли мысли типа "А не ограничиться ли мне сегодня меньшим количеством калорий?" или "Ну съела сегодня больше и ладно".  Знаешь точное количество и "выполняешь задачу".  Без метаний от зажоров к разгрузкам и прочей отсебятины. 
Спасибо автору системы и всему форуму!
И отдельная благодарность и поздравления с великолепными результатами Кувшинке! Именно её пример убедил меня в том, что система работает и в моем возрасте.  Надеюсь, что и мне удастся  "отминуситься" на много-много фунтов.