Тема: остеохондроз

[Дениско]

Поставили начальный остеохондроз, еще не знаю правда состояние позвоночных дисков. Вся эта беда от сидячего образа жизни..


а я только начал заниматься используя практически одни базовые упражнения.. Неужели придется все бросить и заменить их... Можно ли все же продолжать заниматься, и если да, то с небольшими весами? Или пытаться делать каж утро упражнения на повоночник + заниматься плаваньем,йогой и тогда не прекращать делать базу? Так не хочется уходить от этих упражнений ведь только они растят силу

[Likler]

Рекордов не видать, конечно. Но есть масса примеров, когда благодаря занятиям спортом людям удалось улучшить ситуацию с остеохондрозом. В принципе у меня травма позвоночника, но я живу с этим. Тягаю тяжелые железяки, слежу за здоровьем и, вроде, не плохо себя ощущаю.

[Дениско]

Liker что посоветуешь делать? Забыть о базовых упражнениях или ограничить их какими- либо весами? Как ты занимаешься? Составил себе собственный комплекс?

[Likler]

Я не врач, и тебя не вижу, поэтому я ничего не советую. Но! Знай, что твоя проблема не ставит крест на спорте. В 2001 я лежал на растяжке и шевелил только пальцами левой ноги, а в 2005 приседал 100 на 10 раз. В 2009 присел 170.

[Дениско]

Спасибо успокоил хоть! что не все потеряно. У меня шейный остеохондроз или вертеброгенная торолангия