Украинская летчица Савченко прекратила голодовку и сейчас при посредстве медиков реабилитируется. Назначили куриный бульон. Медикам виднее. По Николаеву выходят на фруктовых соках, но то после 25-40 дней. А тут 80.
Нас интересует сама возможность выжить при таких сроках и главное, что интересует всех худеющих на НКП, возможность похудеть. Так считаем, на сколько можно похудеть на 80-дневном голоде. При известных понятно рисках, можно ведь и не дожить. Иллюзий насчет похудения здесь никаких. Считаем по принципам МФ, с периодом полуустановления 3 недели и конечным УОО 400 ккал. Начальный 1600 ккал, физическая активность полагается нулевой. Для простоты расчета и понятности считаем не интегралами (что проще), а по кусочкам, что сложнее но понятнее. И срок голодовки полагаем равным не 80 дня, а 84, что есть 12 недель, для кратности 3. Весь период голодовки разбивается тогда на 4 трехнедельных интервала.
1 интервал недели 1-3; Начальный УОО интервала 1600 ккал, конечный на интервале середина между начальным интервала 1600 и глобальным конечным 400 ккал, что есть 1000 ккал. Средний на интервале 1300 ккал, это и есть средний на интервале дисбаланс. Похудение 1,3 кг в неделю, итого на интервале 3,9 кг.
2 интервал недели 4-6; Начальный УОО интервала 1000 ккал, конечный на интервале середина между начальным интервала 1000 ккал и глобальным конечным 400 ккал, что есть 700 ккал. Средний на интервале 850 ккал, это и есть средний на интервале дисбаланс. Похудение 0,85 кг в неделю, итого на интервале 2,55 кг.
3 интервал недели 7-9; Начальный УОО интервала 700 ккал, конечный на интервале середина между начальным интервала 700 ккал и глобальным конечным 400 ккал, что есть 550 ккал. Средний на интервале 625 ккал, это и есть средний на интервале дисбаланс. Похудение 0,625 кг в неделю, итого на интервале 1,88 кг.
4 интервал недели 10-12; Начальный УОО интервала 550 ккал, конечный на интервале середина между начальным интервала 550 ккал и глобальным конечным 400 ккал, что есть 475 ккал. Средний на интервале 512 ккал, это и есть средний на интервале дисбаланс. Похудение 0,512 кг в неделю, итого на интервале 1,54 кг. Поскольку мы произвольно удлинили срок голодовки на 4 дня, сбрасываем половину недельного отвеса, что дает отвес за интервал 1,25 кг. Для нас интересно то, что отвес приближается к фунту в неделю. На полном голоде. Как известно, на фунт можно худеть также при полном довольствии.
Считаем суммарный отвес за 80 дней: 3,9 +2,55 + 1,88 + 1,25 = 9,58 кг. Подсчитано исходя из оптимального похудения когда стараемся согнать жир но сохранить мышцы. Однако при голодании ситуация противоположная, жир сохраняется уходят мышцы. Требуется поправка, и по факту ткани ушло 12 кг. И еще 2 кг - первоначальный скачок содержимое ЖКТ и водный баланс. Итого потеря веса 14 кг. За 80 дней. Примерно так Савченко и выглядит на фотографии. У кого еще осталась охота худеть на голоде?
Выход из такого режима долгий и связан с рисками.
Голосование