прома
А в чем проблема? Бы отвес 800 гр., ты добавила 100 ккал. Теперь привесила 1,2 кг, убавь столько-же, если в ручном режиме. Но я давно уже советую всем перейти на калькулятор. Забивай в него все свои косяки и получай ответ. То, что твои 1,2 кг - нарушения водно-солевого баланса после косяков (ложки кетчупа хватит), ясно, но это твои проблемы. Ты худеешь, а не я. Соответственно и тебе терпеть лишения в виде ложки кетчупа, а не мне.
LenaKom
В МФ рекомендации по Джилл и перекусам после нее не встроены. Есть общие рекомендации, ими и пользуйся. На работе системы это все не сказывается.
squardo
МФ сам учитывает твою активность, читай Клуб и ветку, все обсуждалось. особо учитывать ее не надо. Нельзя прибавлять или убавлять спорт резко более чем на 700 ккал в неделю суммарно. Тогда настройка не собьется, успеет подстроиться.
Skaarlett
Читай Клуб, ветку и сайт. Тогда появятся вопросы по конкретике, а не что мне делать.