Как топикстартеру позвольте ответить на возникшие вопросы. Относительно секты – ну пускай будет так. Тогда и ББ сектанты, и моржеватели, и джоггеры. У всех свой непонятный непосвященным разговор, свои ритуалы.
Относительно сути Минус фунта. Проще всего понять основы регулирования веса технарям. Введена стабилизирующая отрицательная обратная связь по весу (или точнее, по первой производной веса, т.е. по скорости изменения веса), и сигнал ошибки подается на вход системы "человек-пища").
Грубо говоря, начинаешь набирать или худеешь недостаточно резво – еда урезается. Худеешь чересчур сильно – еды прибавляется. Тем самым автоматически учитывается спорт, поскольку спорт – это еда наоборот (по калориям), и для системы разницы нет, прибавил ты 100 ккал спорта или убавил 100 ккал еды. Не совсем так, но в 1-м приближении верно.
В системе учтено, что при больших дисбалансах снижается обмен веществ, и выгода большого дисбаланса сводится на нет, остается только дискомфорт от чувства голода. Оттого дисбаланс системой обратной связи поддерживается постоянный – 400 ккал, вне зависимости от калорийности, спорта и изменившегося веса, что дает сброс веса по 400 граммов в неделю, или русский фунт.
Датчик веса в системе МФ основан не на гауссовой обработке данных, поскольку ее сбили бы случайные выбросы (запор, понос, селедка, обезвоживание от нагрузки), а на свободной от распределения беспараметрической обработке. Т.е., грубо говоря, вместо среднего значения берется медиана.
И, учитывая, что к системе прибегают люди с избыточным весом в 30 и более кг, никакого интенсива с физкультурой на начальном этапе. Нагрузка вводится строго дозированно по мере сброса веса.
Голосование