Тема: Какой тренжер купить домой?

[Веточка]

Давно читаю ваш форум, решилась написать.
В зал ходить не могу -  не нравится, стесняюсь и времени нету.
Но собой заниматься надо. Вот решила выкинуть шкаф и купить какой-нибудь тренажер, чтобы заниматься дома.
Посоветуейте, пож, какой выбрать? Велотренажер - как-то бестолково. Может, элипсоид?
Мне не для наращивания мышыц, лишнего веса тоже нет, разве что местами немного... В общем - для тонуса на пресс, попу и грудь.

[sergkomisar]

дома толку не будет, велотренажёр не бестолково, это то же что и эллипсоид, аэробная нагрузка, а так без разницы что вы приобретёте, смысл только в регулярности этих нагрузок

[Likler]

Предлагаю купить скакалку! Меньше места, а толку столько же.

[Веточка]

Предлагаю купить скакалку! Меньше места, а толку столько же.

спасибо конешно за совет, но скакалка - это совсем не то. к тому же соседи снизу не обрадуются 

велотренажер мне не нравится тем, что там идет однообразная нагрузка только на ноги. поскольку дома поместится только один тренажер, то хотелось бы что-то более комплексное.
эллипсоид на верхнюю часть тоже действует. или я ошибаюсь?

[Dima]

У меня беговая дорожка ... более громоздкая, да и шума от нее много ... на втором месте, для меня, велотренажер ... эллипсоид не пробовал, но что то мне не верится, что я на нем долго бы смог тренироватся.
Нагрузка, как писали выше, во всех этих тренажерах только на сердце ... никакого развития мышц от аэробной нагрузки не ждите.

[Likler]

Действует. Причем в двух режимах - тянуть и толкать. Дело не в тренажере, а в человеке, который тренируется. Можно и не тратить денег на в общем - для тонуса", а так - покрутить скакалку, потягать гантельку, поотжиматься.
По теме: сходите в спортзал на пару занятий, покрутите эллипсы. Оцените отдачу, плюсы-минусы, подумаете, что вы бы хотели видеть у себя дома и т.д. Хорошие, качественные тренажеры в магазинах продаются редко и стоят дорого.

[мария]

Согласна с предыдущим оратором на все 100%, для начала нопробовать каждый из вариантов, а потом определитесь, что вам действительно нужно, и с каким тренажером комфортней.

Мне не для наращивания мышыц, лишнего веса тоже нет, разве что местами немного... В общем - для тонуса на пресс, попу и грудь.

Может достаточно бега ?! Отжиманий и качания пресса?

[Светлана]

Для домашних занятий, пожалуй, наилучший вариант - это гантели. Компактно, недорого, можно прорабатывать все группы мышц, ну и соседи снизу даже и не догадаются о том, что Вы занимаетесь.

[Likler]

и соседи снизу даже и не догадаются о том, что Вы занимаетесь.

Если гантели не ронять

[soloveid]

Нагрузка, как писали выше, во всех этих тренажерах только на сердце ... никакого развития мышц от аэробной нагрузки не ждите.

Не слушай их ...

[Веточка]

Спасибо всем за ответы

Я была несколько раз в зале, пробовала заниматься на беговой дорожке и на велотренажере. Меня не впечатлило. Особенно беговая дорожка - я с нее просто улетела и руку поцарапала. Ну, как дура  наверное все в зале надо мной поражали...

Эллипсоид мельком попробовала у одной знакомой. Предварительно понравилось. Но тогда не было времени "прочувствовать"

Я почему за тренажеры - что это время экономит, можно поставить нагрузку по-больше и за 15 минут дневную норму каллорий сбросить - работа-то сидячая... Да, я качаю пресс дома, отжимаюсь. Но с тренажером тот же тортик можно гораздо быстрее отработать, чем полдня отжиматься.

Гантели - тоже идея. Они увеличивают нагрузку. Без шума и пыли 

В общем, спасибо. буду думать

[Likler]

можно поставить нагрузку по-больше и за 15 минут дневную норму каллорий сбросить ......  я качаю пресс дома, отжимаюсь. Но с тренажером тот же тортик можно гораздо быстрее отработать, чем полдня отжиматься.

Сколько-сколько раз на пульсе выше 150 удается отжаться от пола за 15 минут? А еще есть такое упражнение "Burpees"... На тренажере нагрузочку побольше... хехе

[Reuel]

А еще есть огромная куча различных тренировочных занятий на видео - которые можно скачать из инета.
Для них нужен только коврик, пара легких гантелей и иногда палка.
Заниматься гораздо интереснее и полезнее - хороший ведущий подбирает упражнения для поднятия тонуса всего тела.

[RAIN]

Не загружайте дом огромными тренажерами, потом (если не будете заниматься) - не будете знать куда их девать.
Лучше действительно купить что-то компактное (скакалку, обруч, гантельки). А потом посмотрите, если с этим со всем будете заниматься, то и тренажер в будущем подберете, почувствуете что вам не хватает для занятий.

У меня, например, стоит виброплатформа. Вешалка для одежды из нее неплохая получилась, а вот по предназначению ей пользуюсь крайне редко, так что только место занимает.
А вот обруч, скакалка и гантельки используются несколько раз в неделю, да и места много не занимают.
И какие нибудь программы купите или скачайте, тоже очень действенно для поддержания формы и тонуса.

[Веточка]

Сколько-сколько раз на пульсе выше 150 удается отжаться от пола за 15 минут?

вот в том то  и дело, что отжиматься я не могу 15 минут - неудачный пример привела.
А вот на тренажере можно подобрать посильную нагрузку и там цифирки тикают - сколько уже каллорий отработано  ставлю больше нагрузку и делаю медленнее\меньше по времени или меньше нагрузку, но быстрее \ дольше - подбираю оптимальное для себя.

не знаю что такое "Burpees" сорри)

А так видимо да, склоняюсь к мысли, что ограничусь гантелями.
Единственный недостаток гантелей - это нет счетчика отработанных каллорий. Мне он сильно нужен для стимула! Мне совсем не в кайф заниматься, я только усилием воли каждый день заставляю себя что-то такое делать (...просьба не закидывать помидорами... ну не спортивная я ) А как без счетчика понять, что я уже достаточно позанималась?

Бывают гантели разборные, чтобы добавлять\убавлять нагрузку - типа как у штанги с блинами? А то я не знаю заранее какой мне надо вес