Тема: Положительная мотивация

[AganyOK]

Я подружку для фитнеса найти не могла, не говоря уже про качалку)

[marusya]

Я подружку для фитнеса найти не могла, не говоря уже про качалку)
как-то мне страшно что ли идти туда

Ну придется напрячь себя, пойти через "не хочу", посмущаться (но не показывать этого, все в себе держать). И обещаю тебе, что во второй заход в зал будет тебе намного легче, самый трудный и не очень приятный - первый раз. Кстати, мне так "везло", что я попадала в качалки, где женщин кроме меня не было. Это напрягает еще больше, но опять же только в первый раз.
Действительно ведь находятся такие, что пялятся (а может красотой моей любуются ), терплю. Я считаю, главное не показывать свое смущение и никто ни о чем не догадается.
Чтобы, прийдя в зал, не шататься между тренажерами, не зная что делать, или договорись  с тренером о персоналке, или, если нет возможности, составь четкий план тренировок. И в зале сначала веса бери по-минимуму, чтоб случайно ничем не прижало )).
Кстати, в инете есть инфа типа : правила поведения в зале - почитай.
Ну и пойми, что если сама не пойдешь и не преодолеешь страх, то никто за тебя это не сделает.

[Alpha]

 Ага, и придумать заранее ответы на вопрос: "А зачем вам это надо? Идите аэробикой, типа, занимайтесь..." Любят мужчины это спрашивать. Особенно в "качалках", где женщин нет.)))

[AganyOK]

Ну, слава Богу, говорят, что девушки ходят в тот зал, в который я хочу, и тренер там имеется))
Я бы и сама лучше шла на фитнес (это не так "стрёмно"), но у вас тут начиталась, что силовые тренировки эффективнее для всего, даже для похудения. Так что уже хочется-хочется. 
А в целом, может, решусь пойти сегодня. Как пойду, так и дневник у вас сразу заведу..)) Где бы эту силу воли взять... Мне-то - лентяйке самой ленивой

[marusya]

А в целом, может, решусь пойти сегодня. Как пойду, так и дневник у вас сразу заведу..)) Где бы эту силу воли взять... Мне-то - лентяйке самой ленивой

А вот считай, что ты нам уже пообещала пойти, и если не пойдешь, то мы разочаруемся  и бум считать, что ты слабее своей лени. Так что не подведи )).
И никакие отмазки уже не принимаются. 

[AganyOK]

А вот считай, что ты нам уже пообещала пойти, и если не пойдешь, то мы разочаруемся  и бум считать, что ты слабее своей лени.

Ой, ну я попробую не подвести, раз вы так это "перекрутили" Вот только я без вопросов не могу никак: за сколько до тренировки кушать нужно или за сколько не нужно?

[marusya]

вот тут тема на эту тему ))
https://forum.s-body.com/index.php?topic=292.0

[AganyOK]

Благодарю!

[AganyOK]

  Тадаам! Я всё-таки сходила сегодня в тренажёрный зал!

А вот считай, что ты нам уже пообещала пойти, и если не пойдешь, то мы разочаруемся  и бум считать, что ты слабее своей лени. Так что не подведи )).
И никакие отмазки уже не принимаются. 

  И, думаю, если бы не это сообщение, то я бы ещё думала, а так - стыдно бы стало не идти)) Так что спасибо за толчок

  Мне понравилось даже.  Ручки малость болят правда. А так - и тренер хороший, и зал тоже!

  В принципе, я просто случайно натолкнулась на этот сайт и форум, и начиталась про эффективность силовых упражнений. Так что благодаря всем здесь присутствующим я решилась пойти в "качалку". всем спасибо)) 

[Alpha]

 МолодецЦЦ! Начало - половина дела! Главное, выдержать первый месяц, а потом втянешься - сама не заметишь, как станет образом жизни, бросать жалко станет.

[marusya]

  Так что спасибо за толчок

да пажалста)) если чо, обращайся, тем более, что Alpha правильно сказала, главное выдержать первый месяц. То бишь и во второй раз и в третий тоже может не хотеться идти туда. Но все равно проще уже будет, так что не позволь своему "неохота" свести на нет эту ПОБЕДУ над своей ленью.
Ну и раз пошло такое дело, то выполняй еще одно свое обещание

Ну, слава Богу, говорят, что девушки ходят в тот зал, в который я Как пойду, так и дневник у вас сразу заведу..))

   

[AganyOK]

эх.. а я уж надеялась, что это не считается за обещание ))

[marusya]

считается, считается   ну опять же: не разочаруй и т.п. )))

[Solo]

никакого интереса и удовольствия в том чтобы ходить в зал нет лично у меня(
 я не фитнесс модель, и особого кайфа  светить там своими складками  нет. особенно когда на пресс ляжешь и не дотягиваешься уже на какой то раз толком до "точки отметки"
и студенты твои бывшие кругом. да и вообще одни мужики в зале(  всегда найдется тот кто смотрит на твою задницу  и облизывается )))

но я хожу.  и во всяком случае год еще точно буду ходить. абонемент взяла безлимитный на год.
а что делать?  в парке стало стремно гулять рано утром, собак бродячих много. да и нагрузка "нагляднее"  в зале, когда и пульс и расстояния и время и калории - все все считается.
и инструкторы там противные(((( умничают, вон идите на тот тренажер и сделайте три подхода по 12. а как делать. как дышать. с каким весом,.... догадайся сам называется. Хоть и не бесплатно спрашиваешь))