Тема: Пшеничные отруби

[друг]

вот, подсел

Код: [Выделить]

biokor.ru/info_64

ОТРУБИ ХРУСТЯЩИЕ ПШЕНИЧНЫЕ "ЛИТО"

СОСТАВ: Отруби (пшеничные/ржаные), функциональная добавка с кальцием, соль (морковь, морская капуста, расторопша, яблоки, свекла, клюква, лимон).

СВОЙСТВА: Биологическое действие отрубей "Лито" обусловлено наличием природных пищевых волокон и выражается в комплексном воздействии на систему пищеварения, эффективной энтеросорбции и участием в регуляции углеводного, липидного, пигментного обмена и иммунной системы. Уникальным является комбинация пищевой клетчатки отрубей и волокон овощей и фруктов, так как каждая культура содержит особенное сочетание разных видов клетчатки, а также сопутствующих природных веществ - витаминов, минералов.

Природная клетчатка - это сочетание пищевых волокон, которые не перевариваются ферментами желудочно-кишечного тракта человека, но успешно ферментируются и участвуют в питании микрофлоры в толстом кишечнике. Комплексное воздействие на систему пищеварения заключается в усилении перистальтики (механическое раздражение стенок желудка и кишечника при набухании), улучшении желчеотделения и секреции ферментов. Набухание волокон начинается уже в желудке: раздражая нервные окончания желудка, волокна создают иллюзию сытости, уменьшают аппетит.

чем нравится: можно брать в дорогу, есть как мелкую закуску в промежутках между нормальным приемом пищи. ну на "пожувать"
вот вопрос: в качестве источника углеводов в первой половине дня кто как считает - достойный продукт? у него показатели хорошие: белка 14гр, углеводов 40гр, жиры - 3гр + заявляют как отличный источник пищевых волокн.
съесть много не вариант: грамм 30 в день.

вообщем кто что думает об этом продукте как неплохой "подсобке" разнообразить здоровый рацион?!

[GlazAlmaz]

да вроде ничего криминального в составе нет... так что если нравится - добавлять к рациону можно ))
только обратить внимание на это:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Отруби "Лито" не рекомендуется принимать при острых и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта с синдромом диареи, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и других эрозивных поражениях ЖКТ в стадии обострения, спаечной болезни брюшной полости.

[Sarta]

Отруби не могут являться источником углеводов, они транзитом проходят кишечник. Так же затрудняют усвоение Цинка и некоторых других микроэлементов. Диетологи говорят, что эти 40г углеводов - это всё волокна, которые не усваиваются. В общем злоупотреблять не стоит (я так месяцок назад могла и всю пачку за день схрумкать), а так по 30г  в день - прекрасная профилактика проблем с пищеварением.

[друг]

Sarta
погодь, там и белки есть и углеводы и каллории, считаешь оно все мимо пролетит?

там вроде пишут, что это не сама клетчатка\пищевые волокна в чистом виде, а как источник, т.е. некая часть...

к примеру если взять просто банку с чистой клетчаткой (порошок) там показатели вроде 30-35ккал на 100гр. вот это похоже на правду, что пролетает мимо.

ну, ваще оно прикольно чем, тем кто за работой любит между делом че нить в рот кинуть, вот вместо шоколадок\бубликов\конфеток такие шарики идут отлично, они даже слегка сладковаты (видимо углеводы как раз и сказываются, как хлебушек).

но главное узнал, не криминально похрестеть ими. а "+" для себя нашел.

[Sarta]

Сладковаты они от сахарозаменителя.... Я сама немного в сомнении по-поводу конкретно "Лито" или "Диетмарки" (это то, чем я увлекалась) и кажется мне, что они на муке замешены. Но вот конкретно про эти две марки врач-диетолог Ковальков А.В. говорил, что они проходят кишечник транзитом...

В общем 30г картины точно не испортят.