Форум
Фотогалерея
Бодибилдинг и фитнес
Новичкам
Статьи и книги
Анатомия и физиология
Тренировки
Спортивные калькуляторы
Диеты и похудение
Похудение, жиросжигание
Каталог диет
Очищение организма
Здоровье
Правильное питание
Курение
Витамины и минералы
Здоровый образ жизни
Вход
Регистрация
Диеты и похудение, фитнес
»
БОДИБИЛДИНГ, ПАУЭРЛИФТИНГ И ФИТНЕС
»
Новичкам
»
Тема:
Как накачаться дома
Страницы:
1
2
3
[
4
]
Как накачаться дома
(Прочитано 39599 раз)
ded_moroz
Лежебока
Сообщений: 4
Сила +0/-0
Как накачаться дома
#45 : 03.07.2012 21:22
Надевай на спину портфель и на турник,пойди на брусья,отжимайся с отягощением.
Ice_9
Спортсмен
Сообщений: 110
Сила +6/-0
Как накачаться дома
#46 : 18.07.2012 07:46
как накачаться дома? Самый емкий ответ - КОЕ КАК!
это трата времени и сил, если не напрасная, то по крайней мере очень неэффективная.
записывайтесь люди в зал и не парьтесь, чего бы тяжелого в доме можно поднять.
Kleo
Гость
Как накачаться дома
#47 : 23.11.2012 13:02
Дома сложнее намного. Еще и сам филонить будешь - уж лучше в зал иди. результатов будет больше.
Сергей84
Начинающий
Сообщений: 30
Сила +1/-0
Как накачаться дома
#48 : 27.01.2013 18:02
Честно, что не говори, но НИКАК. Поддержать себя в хорошей форме можешь, но поднакачаться не получится. Нужен и турник и брусья (но можно и в стойке на руках отжиматься) и гантели.
Алексей
Гость
Как накачаться дома
#49 : 15.03.2013 03:24
Как накачаться в домашних условиях? Это зависит от того, что, собственно, есть у Вас в Ваших домашних условиях?
Devochka
Начинающий
Сообщений: 16
Сила +0/-0
Как накачаться дома
#50 : 03.04.2013 17:40
Нужно представлять что ты хошешь и делать минимум возможного-пробежка, приседания, прес, отжимания.
Я когда йогой занималась мышцы были обалденные.
mrocobes
Мастер
Сообщений: 973
Сила +85/-0
покачаемся
Как накачаться дома
#51 : 21.06.2013 11:45
Цитата: Kleo
Дома сложнее намного. Еще и сам филонить будешь - уж лучше в зал иди. результатов будет больше.
У меня пока перевыв с залом на лето, турник брусья гантели меня на ужин редко затащиш пока не доделаю тренеровку, тут все засит от желания добится успеха.
Kristi
Начинающий
Сообщений: 12
Сила +0/-0
Как накачаться дома
#52 : 12.09.2013 18:10
Стараюсь заниматься по комплесам программ из ютюба.
Mashnelkr
Лежебока
Сообщений: 2
Сила +0/-0
Как накачаться дома
#53 : 16.05.2016 14:48
я дома зарядку каждый день делаю
Martasnup
Лежебока
Сообщений: 3
Сила +0/-0
Как накачаться дома
#54 : 31.08.2016 17:48
накачаться дома нереально, нужно идти в зал
Serviceqaz
Гость
Как накачаться дома
#55 : 25.11.2016 11:52
Вот хочу сделать что-то типа мувика
много демок,но не знаю как их сохранить на компе в формате avi
Подскажите плз
Страницы:
1
2
3
[
4
]
Диеты и похудение, фитнес
»
БОДИБИЛДИНГ, ПАУЭРЛИФТИНГ И ФИТНЕС
»
Новичкам
»
Тема:
Как накачаться дома