Как накачаться дома  (Прочитано 35267 раз)

ded_moroz

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
Как накачаться дома
#45 : 03.07.2012 21:22
Надевай на спину портфель и на турник,пойди на брусья,отжимайся с отягощением. :)

Ice_9

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 110
  • Сила +6/-0
Как накачаться дома
#46 : 18.07.2012 07:46
как накачаться дома? Самый емкий ответ - КОЕ КАК!

это трата времени и сил, если не напрасная, то по крайней мере очень неэффективная.
записывайтесь люди в зал и не парьтесь, чего бы тяжелого в доме можно поднять.

Kleo

  • Гость
Как накачаться дома
#47 : 23.11.2012 13:02
Дома сложнее намного. Еще и сам филонить будешь - уж лучше в зал иди. результатов будет больше.

Сергей84

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 30
  • Сила +1/-0
Как накачаться дома
#48 : 27.01.2013 18:02
Честно, что не говори, но НИКАК. Поддержать себя в хорошей форме можешь, но поднакачаться не получится. Нужен и турник и брусья (но можно и в стойке на руках отжиматься) и гантели.

Алексей

  • Гость
Как накачаться дома
#49 : 15.03.2013 03:24
Как накачаться в домашних условиях? Это зависит от того, что, собственно, есть у Вас в Ваших домашних условиях?

Devochka

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 16
  • Сила +0/-0
Как накачаться дома
#50 : 03.04.2013 17:40
Нужно представлять что ты хошешь и делать минимум возможного-пробежка, приседания, прес, отжимания.
Я когда йогой занималась мышцы были обалденные.

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Как накачаться дома
#51 : 21.06.2013 11:45
Цитата: Kleo
Дома сложнее намного. Еще и сам филонить будешь - уж лучше в зал иди. результатов будет больше.
У меня пока перевыв с залом на лето, турник брусья гантели меня на  ужин редко затащиш пока не доделаю тренеровку, тут все засит от желания добится успеха.

Kristi

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 12
  • Сила +0/-0
Как накачаться дома
#52 : 12.09.2013 18:10
Стараюсь заниматься по комплесам программ из ютюба.

Mashnelkr

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 2
  • Сила +0/-0
Как накачаться дома
#53 : 16.05.2016 14:48
я дома зарядку каждый день делаю

Martasnup

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 3
  • Сила +0/-0
Как накачаться дома
#54 : 31.08.2016 17:48
накачаться дома нереально, нужно идти в зал

Serviceqaz

  • Гость
Как накачаться дома
#55 : 25.11.2016 11:52
Вот хочу сделать что-то типа мувика
много демок,но не знаю как их сохранить на компе в формате avi
Подскажите плз