Голосование

Что вы пьете во время тренеровки?

Воду
Гейнер, углеводный напиток
Сок
Чай
Ничего

Пить во время тренировки  (Прочитано 14607 раз)

JLeLLIa

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +0/-0
Пить во время тренировки
#30 : 03.01.2009 22:15
Из наверно никто не знает, что при жажде в первую очередь разрушаються мышцы, а потом жир.Пить воду надо всегда даже пока не хочется.Ежедневно спортсмен должен выпивать 5 л воды,газированую нельзя пить,газы не должны быть в организме

Carmina

  • Гость
Пить во время тренировки
#31 : 06.02.2009 16:43
JLeLLIa
+1! прям не добавить не убавить=))

DarkSideR

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 23
  • Сила +3/-0
  • вот как-то так
Пить во время тренировки
#32 : 25.03.2009 23:21
Цитата: JLeLLIa
Ежедневно спортсмен должен выпивать 5 л воды

Не фига себе - ВРОДЕ ВСЕГДА СЧИТАЛОСЬ 2 ЛИТРА В ДЕНЬ
нет ну 5 может быть если спортсмен кушает не жидкую пищу =)

А сколько требуется воды организму во время тренировки легко проверить:
взвешиваешься до тренировки и после - разница между весами и есть ответ (столько и надо воды)

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Пить во время тренировки
#33 : 26.03.2009 05:31
Цитата: DarkSideR
А сколько требуется воды организму во время тренировки легко проверить:
взвешиваешься до тренировки и после - разница между весами и есть ответ (столько и надо воды)
При условий, что до тр-ки процент воды в организме был в норме.

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2045
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Пить во время тренировки
#34 : 08.04.2009 12:12
Воду от полулитра до литра. На силовых чуть меньше уходит чем на выносливость.

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Пить во время тренировки
#35 : 02.03.2011 05:18
всегда пью воду литор за треньку, на счет газировки хотел сказть она забивает мышцы,Особено в лыжах и на коньках на счет тяжестей не знаю. Проверено

Kup4ik

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 28
  • Сила +0/-0
  • Бицепс рожу не исправит
Пить во время тренировки
#36 : 12.04.2011 02:21
Когда занимался футболом, всегда кидал бутылочку воды за сетку ворот...ну дабы солнышко не пекло, то на голову полить, то попить, может и перчатки смочить...
Так и повелось, на треньках пить, литр это край)