Здравствуйте! Случайно набрел на ваш сайт. Просто супер! Огромная благодарность создателям! Подробно прочитал, все что касается "новичков". Я сам недавно начал заниматься. Дело в том что мне 29 лет. Раньше был очень большой вес (90 кг), несколько лет худел и сейчас мой вес 68 кг при росте 173 см. Вроде все нормально. Но мышц на самом деле очень мало, есть остаточный жир в некоторых местах в частности на боках и немного на животе. Я очень склонен к полноте, это наследственное. Даже при мысле о еде начинаю толстеть))). Уже несклько лет вообще не ем после 6 вечера, это хоть как-то помогает оставаться в норме и не набирать вес, но тело идеальным не назовешь.
Для того чтобы иметь хорошие результаты, нужно очень хорошо кушать. Но как мне кажется для меня пободный рацион и частота поедания (6 раз в день) будет убийственной. Проблема еще в том что у меня малоподвижный образ жизни, работа сидячая. Наверное в 29 лет поздно что-то начинать, но я надежды не теряю. Я знаю что посетители этого сайта за здоровую пищу и тренировки, но может мне стоит попробовать какие-то стероиды, потому как на организм в этом возрасте как я понимаю надеяься не очень стоит? Посоветуйте что-нибудь, чтобы действительно были результаты.