Здравствуйте! Мне скоро предстоит поездка на юг в поезде (ехать сутки). Выезд в пять вечера, т.е. пол дня я нормально дома покушаю, и на вечер возьму что то скоро портящееся типо творога, а что делать потом?) Границу мы проходим ночью, а уснуть когда светло я просто не могу, так что видимо спать я вообще не буду в поездке. И вот не знаю, что и когда можно кушать, с какими перерывами. Жиры легко восполнить орешками, с быстрыми и фибро углеводами проблем тоже нет, а что делать с комплексными углеводами и белками? Крупу не возьмешь, яйца воняют и курица испортится)) Надеюсь на ваши советы))