Хотя нет наврал , после маленькой разминки 30 раз впринципе особо не напрягаясь .
Сегодня кушал .
Утро - чай с бутером ( сыр + масло )
День грибной суп + гречка с куриной грудкой
вечер салат оливье
пришел домой пюрэ + 2 сосиски варенные .
Мне лично кажется , что ем я много , хотя с другой стороны , завтрак , обед , и ужин , так и должно быть по идеи ? Щас стараюсь как то не замарачиваться с едой , главное питатся правильно ( чипсы , шоколадки , кока-кола , майонез и прочую чушь не есть ) . И я даже рад что стал так питатся . но вот салатик очень люблю , прийдется отучаться (
И есть очень классный вопрос в тему , впринципе , у меня 12-и часовой рабочий день . Там у меня кучу свободного времени , конечно прыгать на скакалке и отжиматься я не смогу , как минимум потому что потный продавец это не этично =))))) Но вот если я буду не сидеть , а стоять ? из 12-и часов , я примерно 8 сижу . А что если наоборот , 8 стоять ,и 4 сидеть ? Какая будет польза или наоборот вред от этого?