Форум
Фотогалерея
Бодибилдинг и фитнес
Новичкам
Статьи и книги
Анатомия и физиология
Тренировки
Спортивные калькуляторы
Диеты и похудение
Похудение, жиросжигание
Каталог диет
Очищение организма
Здоровье
Правильное питание
Курение
Витамины и минералы
Здоровый образ жизни
Вход
Регистрация
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Тренировочный дневник - Dry
Страницы:
1
...
6
7
[
8
]
Тренировочный дневник - Dry
(Прочитано 16651 раз)
Likler
Олимпиец
Сообщений: 2045
Сила +152/-0
Bite my shiny ...
Тренировочный дневник - Dry
#105 : 11.10.2010 23:14
Квадрицепс - вся передняя бедра. Ты просто другой пучок нагружать стал.
По технике - скорее всего нарушаешь. Надо видео - точнее не скажу. Может штанга высоковато, может попу не отклянчил, может ноги узко или колени не туда идут.
Dry
Спортсмен
Сообщений: 197
Сила +4/-0
Тренировочный дневник - Dry
#106 : 11.10.2010 23:31
Положение ног и штанги не менял, за коленями слежу.
Значит, в следующий раз сосредоточусь на попе
Страницы:
1
...
6
7
[
8
]
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Тренировочный дневник - Dry