faleev.com/slimming/slim/p001.html
Несколько лет назад "королева аэробики" сделала ошеломляющее признание:
Пока молчу.
чем больше километров пробегал спортсмен за год, тем выше его шанс получить вирусное простудное заболевание
Пока молчу. (После полного прочтения скажу "И к чему Вы это? Что много бегать
неестественно? А Вы знаете, что усиленная качка тоже снижает иммунитет? А Вы знаете,
что он восстанавливается? А Вы думаете, что при интервальных иммунитет прёт вверх?".
Меня всегда интересовал вопрос о тренировках и питании балерин.
Опять молчу? Молчу ...
В природе нет ни одного примера, когда животное без необходимости совершало бы длительные забеги
Эээ, позвольте, а как же перелёт птиц, миграция рыб и всяких китов.
Ааа, вы уточняете, что "без необходимости "! Ааа, это как "без
необходимости Вы не пойдёте в туалет". Ну тогда без комментариев, тогда в чём смысл
Вашего утверждения, докладчик??
тренера аэробики, инструктора восточных танцев, бывшие балерины и т.п. - очень многие имеют значительный лишний вес
Повторюсь, что путаете усталости. Можно устать от монотонности, а можно устать
от того, что пахал или окучивал картошку.
Т.е. если организмом в качестве основного источника энергии использует жир, то он его и будет накапливать при первой же возможности.
Да, все, кто использует длительные тренировки, все наповал заплыли жиром.
Это объясняет, почему очень многие бывшие балерины и тренера аэробики имеют высокую степень ожирения.
Точно, нет качков с пузом. (После прочтения "А когда будет приведён пример тех, кто действительно занимается аэробными тренировками а не его подобием?")
Интервальные тренировка напоминают реальный спорт - движение в ритме старт-стоп перемежаются с периодами отдыха: футболисты, боксеры, баскетболисты, борцы, хоккеисты и т.д. проводят большую часть своих тренировок именно в таком режиме.
Да, боксёры все подсушеные шо писец.
реальный спорт
Есть нереальный? Ааа, я Вас понял, Вы про контру и тд и тп!!!
Ну Вы отец!!!
Итого.
Вообще сложно что либо тут комментировать. Автор написал так, что часть из
рассмотрения выкинул, сослался на какое-то одно исследование, дальше сразу
безоговорочно утверждает, что интеральные работают. Привёл какие-то фразы, типа
организм запасает жир для длительных тренировок (ну если прикинуть, то ему надо
максимум 100-200гр на тренировку, на фигуре не отразится).
Ну и предлагает свой метод, который правильнее расписать так - "на тренировке надо
пахать".
Я в фитнес-центре еще ни одного не видел, кто-бы длительно бегал. Все просто ходят
пешком. В чём нагрузка - не понимаю. Да, устаёшь просто от монотонности, проще
это время в магазин сходить. Тут нет никакой усталости правильной, когда ноги
не слушаются или икры болят.
Мне раньше бабушка говорила, что вон, танцор - это сложно всё делать. По мне
так это легко в плане сил (а не техники). Они что там, употевают все чтоли?
Дай бог капнет.
Итого 2.
Имхо, просто зарабатывание денег. "Я вот такой крутой, надо делать так и ещё у меня
есть методика мною разработанная, купи меня".
Если правильно подойти к вопросу, и написать, что низкоинтенсивный бег, после которого
вы устали усталостью как от сидения на работе или хождения по городу (магазинам),
то это Вам не поможет. То да, тут вопросов нет. Но ведь надо выпендриться, и написать,
что длительный бег не помогает.
Вообщем автор просто в своей статье сказал, что "длительный аэробные не помогают,
а помогают интервальные" без каких-то либо нормальных аргументов. Ну я просто и
отвечу: "Я с тобой не согласен" так же без особых комментариев, так как нечего
комментировать из-за отсуствия аргументов. Да и еще ниразу не упомянул про бегунов
или лыжников или ещё кого, только балерины да королевы аэробики.