soloveid большое спасибо, все изучу.
Про бассейн - я плавать не умею. Пробовала учиться - видимо я из железа.
Про детство, да кровь носом шла примерно до 16 лет, почти каждое утро. Болезней вроде никаких особых не было, кроме ангин, только в обмороки падала, если приходилось долго стоять(в очереди, в почетном карауле в школе). А еще были(и остаются) головные боли. Диагноз - мигрень. Мерзну все время, и температура тела у меня редко поднимается выше 36,2. Во время простуд никогда не поднимается выше 36,6. Из операций - дважды кесарево.
Питание у меня...Ем примерно 5 раз, понемногу. Мясо не ем почти, курицу только и рыбу, с гарниром - картошка, рис, макароны. Орехи ем. Острое, соленое, копченое, маринованное, всякие приправы и соусы-майонезы я не ем. Алкоголь не пью, не курю. Хлеб не ем, мучное не люблю. Но зато люблю и ем сладости. Это проблема, и пока неразрешимая для меня. Много раз пробовала отказываться, даже пила всякие препараты(хром) для снятия зависимости от сахара. Возвращаюсь моментально, как только малейший стресс. Ем в основном козинаки, мармелад, халву, сухофрукты. Стараюсь ограничивать, отказаться не могу, как наркоманка.
Вес у меня держится на отметке 70-71 уже лет 15, с небольшими перерывами. Два года после родов был 75. И пару лет назад сбрасывала до 61 - таблетки от аппетита пила
А бегать трусцой можно дома, на месте? У нас тут промзона, если я побегу на улицу боюсь будет хуже только.
И еще вопрос - а прыжки на батуте имеют какую-то ценность с т.зр.кардио тренировки?