Ребята!
Прошу помочь мне, так как у меня появилась проблема которая грозит мне прекращением тренировок!!
Я занимаюсь уже три месяца, по три раза в неделю, делаю становую тягу, жим лежа и стоя, приседания, упражнения на хват, на голень и предплечья. Также шраги и тягу штанги в наклоне для спины., это практически все. До прошлой недели все шло хорошо, я потихоньку, как мне кажется даже слишком медленно, наращивал веса на штанге и вот во втроник при приседаниях появилась боль в затылке, но тренировку я закончил, в пятницу боль повторилась (делал жим), но также тренировку смог закончить. Сегодня (вс) начал делать становую и боль так усилилась, что даже голова закружилась, тренировку прекратил, померил давление, 143 на 74 (читал, что так и должно быть при тренировке).
Посоветуйте, что делать, может у кого такая фигня была?
Думаю сделать перерыв на 1-2 недели??
Заранее всем спасибо, извините за такое длинный коммент.
Привет Eskander! Да вижу давно тебя интересовала такая проблема как боль в затылке, и думаю ты с ней уже справился, ведь прошло столько времени, и после её решения конечно же забил на то, чтобы написать способы её решения. Смысл в том что это могло бы помочь многим кто сталкивался с подобным. Ну ладно много текста, вот я хочу рассказать вам свой случай. Занимаюсь уже довольно таки долго уже как 7 лет, и однажды при жиме лёжа при весе 152 кг на последним подходе я почувствовал сильную боль, да такую смльную, что чуть там и не рубанулся, благо была подстраховка. Боль была адской, но после 10 минут она стихла, лишь стала гудеть голова. Я решил повторить, и не успев завершить второй жим- как всё повторилось, та же боль и помутнение в глазах. Я стал пережвать: "ЧТО ЭТО?" Через день отдыха при разогреве ничего не наблюдалось, в подсознании я радовался! Но при подтягивании с весом, на 8 раз всё повторилось. Пришлось опять всё остановить. Беда! Пробовал заниматься через неделю- ничего, всё то же самое. Мысли о том столько лет, и вот такой финиш. Кстати начинал сопляком в 15 лет при весе 60кг (170см), сейчас 188см вес 98кг:) ну вот и всё, а я не мог без этого всего жить..... Посещал форумы, ничего кроме : Что это? Помогите! Я ничего так и не видел. В больницу с детства не ходил, и сразу отложил этот вариант. Короче приехал в деревню к бати на день рождение, через 2 недели. Разумеется выпили.. увидав турник решил вспомнить старое, и надежды а вдруг прошло меня не покидали! Вот подтягиваюсь 8,9.......15 радуюсь,20, 25 и вот то же самое... стал задумываться что на "синюю голову" этого достичь гараздо сложнее, чем на трезвую. Все мы знаем, что сосуды расширяются при попадании алкоголя в кровь, а при нагрузке мозгу требуется кислород, кровь и выполняет эту функцию, она и подносит к мозгу. И вот где-то в затылке у меня произошло сужение одного из сосудов, (я вспоминал,что в последнее время я мыл голову холодной водой- пришлось помыть!) ну вот он скорее сосуд застудился, либо нерв окружающий этот сосуд. Скажу сразу переживать я стал меньше, уже зная, что если меня и вылечит, так это только время... больше алкоголя не употреблял, и после, скажу точно 1 месяца и 13 дней решил вспомнить я прошлое! Разминка, разогрев, и вот жим: вес уменьшил- всё хорошо! Отзанимался 3 часа, никаких намёков я даже и не почувствовал. Я радовался не знаю как этого даже и описать! Вот занимаюсь сново уже как 3 месяца- всё СУПЕР!
Для тех кто не стал читать всё подряд, а читал меж строк или концовку, хочу сказать:
Касается вех, не только Eskanderа! Ребята, кто сталкнулся с подобной проблемой, не надо отчаиваться, и опускать руки! Стоит лишь подождать! Ведь знаете: ВРЕМЯ ИДЁТ! ВРЕМЯ ЛЕЧИТ! да и кстати не ленитесь,то решил проблему, пишите как! Сегодня помогли одному человеку, а завтра их будет тысячи! Вот и я надеюсь что это поможет всем кто столкнулся с такой проблемой!
Удачи. Всем.